Amerikalı alimlər qidanın optimal vaxtının çəki azalmasına təsir etdiyini bildirir.
Belə ki, gec saatlarda yemək güclü aclıq hissi yaradır. Alimlər 16 könüllü üzərində eksperiment aparıb. Onları 2 qrupa bölüb, eyni yeməklər veriblər.
Bir qrup günün başında bu yeməyi yeyib, digər qrup 4 saat sonra.
Birinci qrup axşam yeməyini saat 5-5 atası yeyib, ikinsi isə saat 9-da.
Onlar yeməkdən neçə saat sonra aclıq hissi keçirdiklərini qeyd ediblər. Daha sonra onların qan analizi, bədən çəkisi və s. yoxlanılıb. Məlum olub ki, yeməyi gec yeyənlərdə aclıq 2 dəfə çox və tez yaranıb.
Birinci qrupda isə toxluq uzun müddət çəkib. Buna görə də ikinci qrupun çəkisi və piy toxumasında artım olub. Arıqlamaq üçün yeməyi axşam saat 6-da bitirməlisiz. Ağır yeməkləri günün birinci yarısı yeyin.
