idman

Hansı idman hərəkəti ilə neçə kalori itirərsiniz?

Baxış sayı: 127

Düzgün bədən formasına sahib olmaq üçün qidalanmağınıza diqqət etməklə yanaşı, idmanla məşğul olmağınız şərtdir. Qaçdığınız və təkərli velosipeddə idman etdiyiniz zaman daha çox kalori itirdiyinizi bilirdiniz? “Gencaile.az” Foxy.az-a istinadən bir saatda 500 – dən çox kalori itirməyinizə kömək edəcək idman hərəkətlərini   təqdim edir.

13 km/s surətlə qaçış: 986 kalori

Taekvondo: 730 kalori

İp atlama: 730 kalori

Qaçış trenajoru: 657 kalori

Yavaş və templi qaçış(8 km/s): 584 kalori

Bel çantası ilə yürüyüş: 511 kalori

Xizək: 511 kalori

Aerobik: 511 kalori

Unutmayın! Bu kalori hesabı hər kəs üçün eyni olmaya bilər. İdmanın təsiri sizin çəkinizdən və başqa faktorlardan da asılıdır.




Bir cavab yazın

Sizin e-poçt ünvanınız dərc edilməyəcəkdir. Gərəkli sahələr * ilə işarələnmişdir