stress

Psixoloqa ehtiyac olmadan stressdən necə uzaq olaq?

Baxış sayı: 308

Psixoloqlar stressdən uzaq olmağın müxtəlif üsullarını məsləhət görür. Amma unutmayaq ki, gərgin anlardan uzaq olmaq həm də özümüzdən asılıdır.

Beləliklə, stressdən azad olmağın müxtəlif yollarını təqim edirik:

Sizə mənfi enerji ötürən, daim narahat edən adamlardan uzaq olun. Bu cür insanlar sizi daim gərginlikdə saxlayacaq.

Hər zaman gülməyə üstünlük verən, zarafatcıl insanlarla dost olmağa çalışın. Bu insnlar hər zaman sizing üzünüzü güldürəcək.

Daim komediya filmləri və seriallar izləyin. Gərgin zamanınızdan dramla zəngin filmlərdən uzaq olmaq məsləhətdir.

Əyləncəli mahnılar, hekayələr oxumaqla, özünüzə gözəl enerji bəxş edin. Bu cür  mahnılar və hekayələr sizi özünüzlə yalnız qalmağa, doğru qərarlar verməyə, nəticədə isə gözəl əhvalda olmağınıza yardım edəcək.

Sonda sizi stressə salan səbəbi öyrənin. Tez bir zamanda bu səbəbləri aradan qaldırmaqla, bəlkə də ömürlük gərginlikdən uzaq ola biləcəksiniz.




Bir cavab yazın

Sizin e-poçt ünvanınız dərc edilməyəcəkdir. Gərəkli sahələr * ilə işarələnmişdir