urek

XƏBƏRDARLIQ: Bunları etməsəniz, infarktdan öləcəksiniz!

Baxış sayı: 277

Ürək sağlamlığı insan həyatı üçün ən vacib məsələdir. Buna görə düzgün qidalanmaq və ürəyə zərərli olan hərəkətlərdən imtina etmək lazımdır.

“Gencaile.az” ürəyinizə zərərli olan hərəkətlərin siyahısını təqdim edir.

Yuxudan gec oyanıb, gec yemək

Acmadan yemək

Yatmadan öncə yemək

Düzgün qidalanmamaq

Həmişə oturaq və hərəkətsiz həyat sürmək

İdmanla məşğul olmamaq

Davamlı olaraq stres yaşamaq

Həddən artıq spirtli içki qəbul etmək

Siqaret çəkmək

Ürəyimizdən şikayətimiz olana qədər ürək sağlamlığına önəm verməmək.

 

Sinə ağrısı, sinə üstü sıxılmalar, təngnəfəslik kimi hallar ürək-damar xəstəliklərinin  göstəriciləridir. Bu sıxıntılar sağ və ya sol nahiyələrdə, qollarda, mədə üzərində, boyun və çənəyə doğru nahiyələrdə baş verə bilər. Tez yorulmaq, nəfəs almaqda çətinlik, nəfəs darlığı, özünü pis hiss etmə, boğulma halları, ürək getmə, yuxusuzluğa səbəb olan tıxanmalar da ürək xəstəliyinin göstəriciləridir.

 

Neçə yaşımızda ürəyimizi yoxlatdırmalıyıq ?

Kişilər 40 yaşından, qadınlar isə 50 yaşdan sonra mütəmadi qaydada ürək müayinəsindən keçməlidir. Əgər hipertoniya, şəkər xəstəliyi kimi probleminiz varsa, 30 yaşlarınızdan etibarən ürəyinizi həkimə göstərin.




Bir cavab yazın

Sizin e-poçt ünvanınız dərc edilməyəcəkdir. Gərəkli sahələr * ilə işarələnmişdir