Çəkiniz ideal çəkidən% 20-dən çoxdursa, hirudoterapiya keçməyinizi və paralel pəhriz saxlamağınızı məsləhət görürəm, təbii ki, zəliyə heç bir əks göstərişiniz yoxdursa. Hirudoterapiya hipudoterapevt tərəfindən aparılmalıdır.
Zəli nəyə kömək edir?
1) İnfeksiyaların qarşısını alır.
2) Saç tökülməsinə qarşı təsirlidir.
3) Böyrəklərə xeyirlidir.
4) Gözə faydalıdır.
5) Varikoza yaxşı təsir edir.
6) Babasilin müalicəsinə kömək edir.
7) Qan təzyiqini nizamlayır.
8) İltihablı yaralara faydalıdır.
9) Qan dövranına yaxşı təsir edir.
10) Cinsi zəifliyi aradan qaldırır.
11) Qaraciyərə xeyirlidir.
12) Dəriyə yaxşı təsir göstərir.
13) Ölmüş sinir hüceyrələrini bərpa edir.
14) Miqrenə xeyirlidir.
15) Ürək-damar xəstəliklərinə faydalıdır.
16) Zoba yaxşı təsir edir.
17) Diş əti iltihabını sağaldır.
18) Yüksək təzyiqi nizamlayır.
19) Hafizəni və diqqəti itiləşdirir.
20) Damarlarda elastiklik yaradır.
21) Tromblaşmanın qarşısını alır.
22) Miokard infarktından qoruyur.
23) İmmun sistemini gücləndirir.
Unutmayaq ki, elə insanlar var, bu müalicə üsulu onlara uyğun gəlmir. Odur ki, zəli ilə müalicədən öncə hirudoterapevtlə məsləhətləşmənizdə fayda var.
Zəli obezliyin özünə deyil, səbəblərini və müalicə etməyə kömək edir.
Gərəksiz ehtiyatların yığılmasının səbəbləri belədir: bədən qidadan aldığı qədər enerji sərf etmir. Nəticədə yağ “yağ anbarları” adlanan yerə yığılır.
Aşırı yemək və ya düzgün balanssız “öz başına” bir pəhriz nəticəsində əldə edilən digər bütün lazımsız maddələr bədən tərəfindən mümkün olan bütün nöqtələrdə şlaklar şəklində yiğılır: bağırsaqlarda, öd kisəsində, böyrəklərdə və s.
Nəticədə qarmaqarışıq bir dairə meydana gəlir. Qaraciyərdə piylənmə və şlaklama səbəbi ilə qan durgunluğu meydana gəlir, qidanın yaxşı həzm olunmasına kömək etməyən “zəif” safra çıxarmağa başlayır. Və zəif həzm olunmuş qida eyni yağda və tullantıda yığılır və bədənə enerji vermir.
Bədənin düz olmayan mənasız qidalanma ilə işgəncə edərsə, idman salonundakı heç bir pəhriz və fiziki aktivlik arıqlamağa kömək edə bilməz. Trenajorlar sadəcə son gücünüzü boşaldacaq və çəki eyni qalacaq.
Sülüklərin (zəli) köməyi ilə pis dairəni qıra bilərsiniz. Bir prosedur çərçivəsində bir hirudoterapevt qarın üstünə 5 ilə 10 zəli qoyur. Bəli, hiss xoşagəlməzdir! Özünüzü yayındırmaq üçün gözəl haqqında çox düşünmək məcburiyyətində qalacaqsınız. Ancaq nəticəni tez görəcəksiniz: zəli bədənin dərinliklərindən “pis”, durğun qan sovurur.
Beləliklə, qaraciyər, mədə, pankreas ətrafında qan durğunluğu aradan qaldırılır (zəli qoyulduğu yerə görə), yeni arterial qan orqana daxil olur. Kompüter terminologiyasından istifadə edərək, orqan, əslində, təzə qida axını səbəbindən yenilənən “yenidən başladır”.
Məsələn, “zəli yenilənməsindən” sonra qaraciyər qidaları intensiv şəkildə həzm edən və bədənin minimum miqdarda qidadan maksimum qida qəbul etməsini təmin edən “kəskin”, doymuş safra istehsal etməyə başlayır.
Bədənin az və ya çox keyfiyyətli təmizlənməsi üçün orta hesabla fərdi olaraq təyin olunan bir fasilə ilə 5-dən 10-a qədər prosedur hirudoterapevt nəzarətin altında aparmaq lazımdır.
Doğru hirodoterapiya arıqlamağa da göxəl imkan verəcək, bədənin təmizlənməsinə əlavə olaraq, problemli sahələr aradan qalxacaq.
Sülüklər sirrləri ilə problemli sahələrə hücum edirlər: toxumaya hirudin vururlar, bunun sayəsində bədən lokal anesteziya alır. Ancaq ən əsası, hirudinin tərkibində lipazlar (yağ parçalayan maddələr) və hialuronidazalar (toxuma keçiriciliyini artıran maddələr) var. Bu “inyeksiya” sayəsində yağ çöküntülərindən artıq maye çıxarılır və toxumalara təzə arterial qan verilir. Bədən artıq problemləri “yuyan”, onu çöküntülərdən təmizləyən artıq limfa istehsalına başlayir.
Hirudoterapiya zamani sağlam gidalanmaq şərtdir. Zəli bədənin təmizlənməsinə kömək etdiyi müalicə zamanı vitaminlər və minerallarla zəngin olan xüsusi bir pəhriz tutmaq, ağır, həzmi çətin olan yeməklərdən, hisə verilmiş ətlərdən, konservlərdən imtina etmək və şəkər istehlakını məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur, şirin və nişastalı qidalar.
Mümkün qədər çox maye içməlisiniz, xüsusən də adi su, çünki hirudoterapiya bədəndə su mübadiləsini artırmağa kömək edir.
Qanı təmizləmək və yeniləmək üçün gicitkən yarpağı çayını da dəmləyə bilərsiniz.
Hirudoterapiya ilə paralel Dietsiz_Diet proqrama qoşulmagda fayda var, çünki təhlükəsiz bir programdır, təzyiqi normallaşdırır, xərçəng riskini azaldır, 2-ci tip diabetin qarşısını alır və ürək xəstəliklərindən qoruyur.
Dietin bəzi görünməyən qanunları var, onları istərdim yadınıza salım:
1)Qidanı yaxşı çeynəyin
İnsanların çoxu yeməyini 5 dəqiqəyə bitirərək sürətli həyat tempindən geri qalmamağa çalışır. Araşdırmalar zamanı o da məlum olub ki, televizora baxaraq yemək yeyənlər diqqətləri ekranda olduğu üçün qidanı yaxşı çeynəmədən udurlar, bu da kökəlməyin bir səbəbi!
2) Faydalı qidaları da az yeyin
Quru meyvələrin və zülallı qidaların böyük əksəriyyəti faydalı olsa da, artıq kalori ucbatından sizi hədəfinizdən uzaqlaşdırar.
Qoz, badam və fındıq kimi qidaları qəlyanaltılar zamanı və az miqdarda yeməklə həm dietaya əməl etmiş olar, həm də orqanizminizə lazım olan qida maddələrini qəbul etmiş olarsız.
3) Yuxu normasına əməl etmək.
Gecə pis yatanda orqanizmin karbohidrat və şəkər ehtiyacı artır, hədsiz yorğunluq zamanı da beyin şəkər çatışmazlığı siqnalı verir. Yuxu həm də hormonların fəaliyyətini nizama saldığı üçün dietanın nəticəsinə birbaşa təsir edir. Daha yaxşı yatmaq üçün özünüzə həkimə bir proqram yazdırın və ona əməl edin. Hər gün eyni saatda yatıb-durmağa çalışın.
4) Stresdən uzaq durun.
Gərgin iş rejimi və gündəlik problemlərin yaratdığı stres dietanın müsbət nəticəsinə mane olan səbəblərdən biridir. Orqanizmin stres vıziyyətində ifraz etdiyi hormonlar sizi şəkər qəbul etməyə sövq edə bilər. Yoqa kimi sakitləşdirici fəaliyyətlərlə məşğul olmağa çalışın. Stresli hallarda banan yeməniz qan təzyiqinizi normallaşdıra bilər.
Arıqlamağı düşünənlər ilk öncə orqanizmlərini tanımalıdırlar. Dəb üçün deyil, özləriniz və sevdikləriniz üçün arıqlayin və bu proses təbiyi ki həkim nəzarətində keçirin.
Kilosunu qorumaq istəyənlər ağ çörək, şəkər yeməsinlər. Çörəklə kartof yemək olmaz. Gündə 5 dəfə az porsiya ilə qida qəbul etsinlər. Qara çay deyil, bol-bol su için.
İnternetdə dietlər çoxdur. İnsanın bədəni tanınmadan, hesablanmadan, daxili xəstəlikləri müəyyənləşdirilmədən o insana diyet proqramı necə hazırlana bilər? Çətinliklə! Həgigətən, mən bir həkim kimi, əziyyət çəkirəm! İnsanın bədəninin mikroelement səviyyəsi, düsturu var. Hər kəsin bədəni özəldir. Hər bir şəxs də ilk olaraq müayinədən keçməlidir. İnternətdən götürülən diet proqramları ilə arıqlamaq olmaz!
Detoks içkilər geniş yayılıb, insanlarımız onlara üz tutur, asana qaçmağı sevir, biz “çay içib, arıqlayım” deyən cəmiyyətik. Yalnız, forum çaylardan, yaşıl kofedən uzaq olmalısınız.
Diet sözü yunan dilindən tərcümədə həyat tərzi deməkdir. Həyat tərzi -bədən tərbiyəsiz necə ola bilər?
İdman. Mən idmana çağırmıram, çünki idman geniş anlayışdır. İnsan aktiv fiziki hərəkətlərdə olmalıdır. Əsas düzgün qida, su və bədən tərbiyəsi olmalıdır.
İnsanın istənilən nahiyəsini arıqlatmaq mümkündür. Əvvəlcə pasientin bədən tipini tapmaq lazımdır; ancaq qarın nahiyəsinin arıqlamasını arzusunda olan insana “bölgəsəl” diet verilməlidir. Bunu istəyini nəzərə alaraq 2,5-3 kilo arıqladaraq, 12-14 sm belini incəltmək lazım.
Dietologiya elmi çox geniş və qəlizdir, hər insanın bədəni üzərində individual iş getməlidir. İnsanlar kor-təbii, hər gördüyü dietə aldanmamalıdır!
Dietoloq incə olsa, yaxşıdır. Amma “mütləq arıq olmalıdır” fikri yanlışdır. Dietoloqun genetikasında olan və ümumi olan problemləri bilmirik. Ötən il Endokrinoloqlar Assosiyasiyasının təşkil etdiyi konfransda iştirak edən zaman orada kilolu dietoloqlar vardı, onlar normal qarşılanırdı. Lakin heç bir xəstəlikdən əziyyət çəkməyən dietoloq arıq olmalıdır. Bir də arıqlığı dəb bilib özünü anoreksik vəziyyətə salan insanlar da var.
Buna çox pis baxıram. Hər kəsin bədən tipi – Skandinaviya, Asiya və s. var. Məsələn, mən arıg deyiləm, Şərq bədən tipinə aidəm, orta-iri bədən tipi kateqoriyasındayam. Özümü Skandinaviya tipinə heç vaxt salmaram, çünki bu işin təməl bilgilərini bilirəm. Dünya ulduzu Monika Belluci 52 yaşındadır, hələ də çoxu ona heyrandır. O da iri bədən tipinə aiddir və heç vaxt arıq olmayıb, sadəcə çalışıb ki, bədənində yağ olmasın. Bu işi bilməyənlər isə Monikanın, Cenifer Lopezin kök olduğunu deyə bilərlər. Əsas odur, bədən tipinə uyğun və yaşınıza uyğun formada olasan! Bunu həqiqətən istiyən hər insan öncə mütəxəssisə müraciət etməlidir! Hirudoterapevtiniz də, dietoloqunuz da hekim olmalıdır ki, sizə ömürlük faydası olsun!
Rəna Bayramova
MayoMed klinikasının pediatr və kliniki dietoloqu
(Həkimlə əlaqə saxlamaq istəyənlər Əhməd Rəcəbli 207-də yerləşən MayoMed klinikasına müraciət edə və ya 055 254 05 03, +970 567 874 745 whatsapp nömrəsi ilə birbaşa Rəna Bayramova ilə kontakt qura bilərlər)
