Müasir dövrdə həyat ritminin sürətlənməsi, texnologiyanın inkişafı və fiziki hərəkətsizliyin artması sağlamlıq məsələlərini daha da gündəmə gətirir. İnsanların çoxu uzun müddət masa arxasında oturaraq iş görür, bunun nəticəsində bədənin hərəkətlilik qabiliyyəti azalır. Bu, xüsusilə qadınlar arasında daha çox rastlanan bir problemdir. Lakin müasir texnologiyalar bu problemi aradan qaldırmaq və sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün yeni imkanlar təqdim edir.

Bu mövzuda daha ətraflı məlumat almaq üçün biz MayoMed Medikal Fizioterapiya və Reabilitasiya Mərkəzinin təsisçisi və baş həkimi, terapevt, ailə həkimi Nərminə Abbasova ilə danışdıq.

Texnologiyanın bədən hərəkətliliyinə təsiri

Nərminə Abbasova bildirir ki, müasir dövrün gətirdiyi texnoloji inkişaflar sağlamlıq sahəsində də böyük irəliləyişlərə səbəb olub:

“Texnologiya təkcə iş alətlərini deyil, həm də sağlamlıq müalicə üsullarını dəyişib. Müasir fizioterapiya cihazları, məsələn, elektroterapiya, ultrasonoterapiya və digər müalicə metodları, hərəkətlilik problemini həll etmək və bədənin funksiyalarını bərpa etmək üçün effektiv vasitələrdir.”

Bu texnologiyalarla insanlar həm evdə, həm də mütəxəssis nəzarətində fiziki məşqlər və müalicələr tətbiq edə bilərlər. Belə ki, bədən hərəkətliliyini artıran cihazlar və tətbiqlər, insanların daha az hərəkət etdiyi dövrlərdə belə, aktiv qalmasına kömək edir.

Hərəkətliliyin bərpasında fizioterapiyanın əhəmiyyəti

Nərminə Abbasova fizioterapiyanın bədən hərəkətliliyinin yaxşılaşdırılmasında necə böyük rol oynadığını vurğulayır:

“Fizioterapiya və reabilitasiya metodları, bədənin hərəkətliliyini bərpa etmək, əzələləri gücləndirmək və ağrıları azaltmaq üçün əvəzsizdir. Texnologiya ilə birləşdirilən fizioterapiya seansları, həmçinin bədənin müxtəlif nöqtələrinə yönəldilmiş xüsusi müalicələr, sağlamlığın yaxşılaşdırılması üçün yeni imkanlar açır.”

Nərminə xanımın dediyinə görə, müasir fizioterapiya texnologiyaları xüsusilə bədən ağrıları ilə mübarizə aparmaqda və hərəkətlilik problemlərini həll etməkdə çox təsirlidir. Elektrik stimulyasiya cihazları, xüsusi masaj və reabilitasiya alətləri, insanların daha sürətlə və effektiv şəkildə bərpa olunmasına kömək edir.

Aktiv həyat tərzinin gücləndirilməsi

Bir çox insan hərəkətsiz həyat tərzi və ofis işləri səbəbindən fiziki fəaliyyətlərini azaldır. Nərminə Abbasova qadınlara fiziki aktivliyin vacibliyini xüsusi olaraq qeyd edir:

“Qadınların sağlamlığına diqqət yetirməsi, yalnız bəzi müalicə üsullarından istifadə etməklə deyil, həm də gündəlik həyatlarında fiziki aktivliyi artırmaqla mümkün olur. İnsanın hər gün müəyyən müddət gəzintilər etməsi və hərəkət etməsi metabolizmi yaxşılaşdırır və sağlamlığı qoruyur.”

Nərminə xanım, hər hansı bir fiziki aktivliyin insanın ümumi sağlamlığına müsbət təsir etdiyini vurğulayır. “Sadə bir gəzinti belə bədənin hərəkətliliyini yaxşılaşdırır, psixoloji vəziyyəti yaxşılaşdırır və enerji səviyyələrini artırır.”

Reabilitasiya və texnologiyanın gələcəyi

Müasir texnologiyaların inkişafı ilə bədən hərəkətliliyini bərpa etmək daha da asanlaşır. Virtual reallıq (VR) və artırılmış reallıq (AR) texnologiyalarının fizioterapiya və reabilitasiya sahəsində tətbiqi, xəstələrin müalicə müddətini qısa vaxt ərzində yaxşılaşdırmağa imkan verir.

“Texnologiyanın reabilitasiyada daha geniş istifadə edilməsi gələcəkdə həkimlərin işini asanlaşdıracaq, eyni zamanda xəstələrə daha sürətli və effektiv müalicə almaq imkanı yaradacaq,” – Nərminə Abbasova bildirir.

Bu texnologiyalar, xüsusilə uzun müddət hərəkətsiz qalan və ya travma yaşamış insanların bədən hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaq üçün böyük ümidlər verir. Həkimlər və fizio-terapevtlər bu texnologiyalardan istifadə edərək, bədənin hərəkətliliyini sürətlə artırmağa, ağrıları azaltmağa və xəstələrin müalicə prosesini qısaltmağa çalışırlar.

Müasir dövrün təklif etdiyi texnologiyalar bədən hərəkətliliyinin yaxşılaşdırılması və sağlamlıq problemlərinin həlli baxımından yeni imkanlar təqdim edir. Lakin hərəkətsiz həyat tərzinin bədənə və psixoloji sağlamlığa mənfi təsir etməməsi üçün müntəzəm fiziki fəaliyyət və düzgün müalicə metodları vacibdir.

MayoMed Medikal Fizioterapiya və Reabilitasiya Mərkəzinin baş həkimi Nərminə Abbasova qadınlara öz sağlamlıqlarına daha çox diqqət etmələrini, fizioterapiya və texnologiyanın imkanlarından faydalanmalarını və aktiv həyat tərzi sürmələrini tövsiyə edir.

Sonda qeyd edək ki, hər bir qadın sağlam həyat tərzi seçməli, bədəninə diqqət yetirməli və texnologiyanın verdiyi imkanlardan faydalanmalıdır.