1) Səhər yeməyi yeməmək – səhər ac qalan adamlar, aşağı qan şəkəri səviyyəsinə sahib olurlar.
2) Həddindən artıq yemə – beyin arteriyalarının sərtləşməsinə səbəb olaraq zehin gücünün azalmasına gətirib çıxarır.
3) Siqaret çəkmək – çoxlu beyin büzülməsinə səbəb olur və Alzheimer xəstəliyinə yol aça bilər.
4) Yüksək şəkər istehlakı – çox şəkər zülalların və qidaların əmilməsini dayandırır.
5) Hava çirklənməsi – çirkli havanın tənəffüs edilməsi, beyinə gedən oksigeni azaldar və beyinin səmərəsində düşmə yaradar.
6) Yuxu çatışmazlığı – yuxudan uzunmüddətli məhrumluq beyin hüceyrələrinin ölməsini sürətləndirir.
7) Yatarkən başı örtmək – başı örtərək yatmaq karbondioksid konsentrasiyasını artırır.
8 ) Xəstəlik əsnasında beyini işlətmək – xəstə ikən çox çalışmaq və ya öyrənmək beyin effektivliyinin azalmasına yol aça bilər.
9) Uyarıcı (qıcıqlandırıcı) düşüncələrdə əskiklik
10) Az danışmaq – zehni söhbətlər beyinin fəaliyyətini inkişaf etdirir.
