Düzgün olmayan qidalanma, marqarin və s. sintetik yağların, şəkərin tez-tez və çoxlu miqdarda qəbulu, azhərəkətli həyat tərzi, təmiz suyun kifayət olmayan miqdarda qəbulu, ziyanlı vərdişlər, artıq çəki damarların sağlamlığına ciddi ziyan vurur.
Damarlarda xolesterin yığılır, iltihablaşır, elastikliyini itirir. Bu isə bir çox pozulmalara, o cümlədən, infarkt və insultun inkişafına təkan verir.
Bəzi qida məhsulları damarların sağlamlığını və elastikliyini bərpa etmək, damarları artıq xolesterindən təmizləmək xüsusiyyətlərinə malikdir. Bu məhsulları qidalanmanıza daha tez-tez daxil edin. “Gencaile.az” həmin qidaları təqdim edir:
1. Sarımsaq
2. Nar və nar şirəsi
3. Duzlu kələm
4. Sarıkök
5. Pomidor
6. İspanaq
7. Alma
8. Küncüt
9. Limon
