Etiket:, , , , , , ,

ezele

Əzələ artımı üçün təbii qidalar

Güclü və formalı bədənə sahib olmaq istəyən insanların ilk hədəfi əzələ kütlələrini artırmaqdır. Bunun üçün isə idman etmək şərtdir. Tez...

ezele

Əzələ yaradan ən yaxşı 15 QİDA – KİŞİLƏR OXUSUN!

Güclü əzələlərə sahib olmaq üçün idman etmək şərtdir. Lakin bəzi qidalar da əzələ yaratmağı asanlaşdırır. “Gencaile.az” Aile.lent.az-a...

shtanqa-ile-meshq-proqrami

Ştanqa ilə məşq: dəmiri sonadək sıxın

Ştanqa ilə əzələ yığmaq realdır. Bunun üçün xüsusi məşq sistemi var. Bu məşq sistemini sizlərə təqdim edirik.   №1 Delta və çiyin...