Hipnoz — şüuraltını dəyişdirməyə yönəlmiş bir psixoloji yanaşma olaraq, artıq bir çox ölkədə geniş tətbiq edilir və Azərbaycan da bu trendə daxil olmaq üzrədir. Hipnoz, fərdin zehni vəziyyətini dərinləşdirərək, ona dəyişiklik yaratmaq üçün yeni bir baxış açısı təqdim edir. Azərbaycanda da son illərdə hipnoz və hipnoterapiya mövzularına maraq artıb, bu yanaşmanın gələcəkdə daha geniş yayılması ehtimalı çox yüksəkdir. Əgər bu sahədə təhsil və təcrübə artırsa, hipnoz müalicəsi, psixoloji və tibbi sahələrdə daha da böyük bir yer tutacaq.

Hipnoz və hipnoterapiya arasındakı fərq

Bir çox insan hipnoz və hipnoterapiya terminlərini eyni şəkildə istifadə etsə də, bunlar bir-birindən fərqlənir. Hipnoz, əsasən insanların bilinçaltına girmə prosesi olaraq xarakterizə edilir. Hipnoz altında, fərdin diqqəti çox daha daralır və bu halda, o, ətraf mühitin təsirlərindən daha az təsirlənir. İnsanlar hipnozda olduqda, psixoloji və fiziki rahatlama yaşayır, bu isə müəyyən problemləri həll etmək üçün bir alətə çevrilir.

Hipnoterapiya isə hipnozun bir növ müalicəvi formasıdır. Yəni, hipnoterapist, hipnoz vasitəsilə insanların psixoloji problemlərinə müdaxilə edir və bilinçaltını dəyişdirərək müalicə məqsədilə istifadə edir. Hipnoterapiya, insanların emosional və psixoloji narahatlıqlarını həll etmək, həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq və hətta bəzi fiziki problemlərə kömək etmək üçün istifadə olunur.

Hipnoz ilə həll olunan ən yaxşı problemlər

Hipnoz, müxtəlif psixoloji və emosional problemlərin müalicəsində çox təsirli bir üsul ola bilər. Bu yanaşma, aşağıdakı sahələrdə geniş istifadə olunur:

Stress və əsəbilik:

Hipnoz, dərin rahatlama və zehni sakitlik təmin edərək stressin azaldılmasında effektivdir. Hipnoz altında, insan öz emosional və fiziki reaksiyalarını daha yaxşı idarə edə bilir və həyatda qarşılaşdığı gərginliklərə qarşı daha dayanıqlı olur.

Qorxular və fobiyalar:

Xüsusilə qorxu və fobiya problemləri olan şəxslər üçün hipnoz effektiv bir müalicə üsuludur. İnsanlar hipnoz vasitəsilə bilinçaltındaki qorxularını ortaya çıxara və onlarla barışaraq bu qorxulardan azad ola bilərlər. Məsələn, yüksəkdən qorxmaq, sosial qorxu və ya qaranlıq qorxusu kimi fobiyalar hipnoz ilə aradan qaldırıla bilər.

Panik atak:

Panik atak yaşayan insanlar hipnozla bilinçaltı səviyyədə bu hallara qarşı daha güclü reaksiya verə bilərlər. Hipnoz, panik atakların təkrarlanmasının qarşısını almağa kömək edir və həmin şəxsin özünü sakitləşdirmə qabiliyyətini artırır.

Depressiya və əhval dəyişiklikləri:

Hipnoz, depressiya ilə mübarizədə çox faydalı ola bilər. Bilinçaltı səviyyədə müsbət düşüncə formalaşdırmaq, narahatlıqları azaltmaq və insanların öz güclərini tapmalarına kömək etmək üçün istifadə olunur.

Özgüvən əskikliyi:

İnsanların özgüvən məsələləri hipnoz ilə həll edilə bilər. İnsanların bilinçaltına müsbət təsirlər verərək, özlərinə olan inamları gücləndirilə bilər. Bu yanaşma, həm də şəxsin daha məhsuldar və müvəffəqiyyətli olmasına kömək edir.

Tütün, alkoqol və digər asılılıqlar:

Hipnoz, siqaret çəkmək, alkoqol istifadəsi və digər zərərli vərdişlərə qarşı çox təsirli bir müalicə üsuludur. Hipnoterapistlər, şəxsin bilinçaltına müdaxilə edərək bu vərdişləri dəyişdirə və onları daha sağlam seçimlərə yönləndirə bilərlər.

Hipnozun ölkəmizdəki gələcəyi

Azərbaycan, son illərdə psixologiya və psixiatrik müalicələrə maraq göstərən bir ölkə olaraq, hipnoz və hipnoterapiya sahəsində də artan tələbatı hiss etməyə başlayıb. Psixoloq və hipnoterapistlərin tədricən bu sahəyə yönəlməsi və bu sahədə ixtisaslaşması gələcəkdə hipnozun daha geniş yayılmasına səbəb ola bilər. Bununla yanaşı, dövlət və özəl sektorda bu xidmətlərə olan ehtiyac artarsa, hipnoz və hipnoterapiya sahəsindəki peşəkarların sayı da artacaq.

Hipnoz və psixoloji dəstək üçün müraciət

Son olaraq, əsəb, stress, qorxu, panik-atak, depressiya və özgüvən əskikliyi kimi problemlərlə qarşılaşan şəxslər, yalnız hipnozdan deyil, həm də psixoloqlardan peşəkar dəstək ala bilərlər. Psixoloqlar, hər bir fərdin vəziyyətini diqqətlə qiymətləndirərək, fərdi yanaşmalarla ən uyğun müalicə metodlarını təklif edirlər. Hipnoz bir yanaşma olsa da, psixoterapiya, danışıq terapiyası və digər üsullar da bu problemlərin həllinə yönəlmiş təsirli alətlərdir.

Beləliklə, hipnoz və psixoterapiya, insanları zehni və emosional narahatlıqlardan azad etmək və həyat keyfiyyətlərini yaxşılaşdırmaq üçün güclü vasitələrdir

Psixoloq Gülnarə İbişova

(Mütəxəssislə 55 507 78 44 mobil nömrəsi vasitəsiylə əlaqə saxlaya bilərsiniz.)