Mədə-bağırsaq sistemi insan bədəninin həyatını təmin edən ən vacib orqan sistemlərindən biridir. Sadəcə qidaların qəbul edilməsi və emalı ilə bağlı deyil, həm də bədənin enerjisinin və qidalandırıcı maddələrinin təmin edilməsi, toksinlərin atılması və ümumi sağlamlığın qorunması ilə əlaqəli mühüm rol oynayır. Mədə-bağırsaq sistemində yaranan pozulmalar isə orqanizmdə bir çox fəsadlara səbəb ola bilər. Bu səbəbdən düzgün qidalanma, həyat tərzi və stressin idarə edilməsi ilə bu sistemi sağlam saxlamaq olduqca vacibdir.

Mayomed Medikal Fizioterapiya və Reabilitasiya Mərkəzinin təsisçisi və baş həkimi, terapevt, ailə həkimi Nərminə Abbasova mədə-bağırsaq sisteminin sağlamlığının qorunmasının vacibliyini vurğuladı və bu barədə dəyərli fikirlərini bizimlə bölüşdü:

Nərminə Abbasova bildirdi ki, mədə-bağırsaq sistemi bədənin ən mürəkkəb və vacib sistemlərindən biridir və bu sistemin düzgün işləməsi bədənin ümumi sağlamlığı üçün əsas şərtlərdən biridir. O, həzm prosesinin yalnız qidaların emalı deyil, eyni zamanda bədənin enerji əldə etməsi və immun sisteminin işləməsi üçün vacib olduğunu qeyd etdi. Onun sözlərinə görə, həzm pozğunluqları isə bədənin digər sahələrinə də təsir edərək ciddi problemlərə səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, Nərminə Abbasova sağlam həzm üçün düzgün qidalanmanın və pəhrizin böyük əhəmiyyət kəsb etdiyini vurğuladı. O, yüksək lifli qidalar, tərəvəzlər və meyvələrin həzm sisteminin düzgün işləməsini dəstəklədiyini bildirdi. Eyni zamanda, şəkərli və yağlı qidalardan çəkinməyin mədə-bağırsaq sisteminə müsbət təsir etdiyini söylədi. Nərminə Abbasova əlavə etdi ki, qidalanma yalnız bədənin düzgün işləməsi üçün deyil, həm də mədə-bağırsaq sistemini qorumaq üçün çox vacibdir.

O, stressin həzm sisteminə birbaşa təsir etdiyini də qeyd etdi. Stressli vəziyyətlərdə insanların çox vaxt mədələrində ağrı və diskomfort hiss etdiklərini vurğulayan həkim, bu vəziyyətin mədədə turşuluğun artmasına və həzm sistemində pozulmalara səbəb ola biləcəyini bildirdi. Stressin idarə olunmasının mədə-bağırsaq sisteminin düzgün işləməsini təmin etdiyini deyən Nərminə Abbasova, stressin azaldılması üçün meditasiya və fiziki aktivliyin faydalı olacağını əlavə etdi.

Nərminə Abbasova, həzm sistemində baş verən kiçik pozğunluqların zamanla daha ciddi problemlərə çevrilə biləcəyini də diqqətə çatdırdı. Onun sözlərinə görə, qəbizlik, ishal, qaz, mədə ağrıları kimi hallarda təbii müalicə üsulları faydalı ola bilər. Zəncəfil, nane çayı və kimyon kimi bitkilərin həzm sistemini rahatladığını və mədədəki gərginliyi azaltdığını bildirən həkim, bu cür üsulları istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkimlə məsləhətləşməyin vacib olduğunu vurğuladı.

Nərminə Abbasova mədə-bağırsaq sisteminin sağlamlığını qorumağın təkcə düzgün pəhrizlə mümkün olmadığını, həm də müntəzəm olaraq müayinə və izləmənin vacib olduğunu qeyd etdi. O, mədə-bağırsaq problemləri ilə qarşılaşan şəxslərin dərhal müalicəyə başlamalarının vacib olduğunu, çünki bu, daha ciddi xəstəliklərin qarşısını ala biləcəyini bildirdi.

Nərminə Abbasova, ümumilikdə mədə-bağırsaq sisteminin sağlamlığını qorumağın bədənin ümumi sağlamlığını təmin edən bir əsas olduğunu vurğuladı və sağlam həyat tərzi, düzgün qidalanma və stressin idarə edilməsi ilə bu sistemi qorumağın mümkün olduğunu qeyd etdi.