Hamımızın səbirsizliklə gözlədiyi bayram məşğul və stresli həyatdan xilas yolumuzdur. Amma bəzən işimizi bitirmək üçün son dəqiqəyə tələsərək bayramın dadını çıxarmaq istəyərkən bayram xəstəliyi deyilən xoşagəlməz bir vəziyyətlə qarşılaşırıq.
Əksər insanlarda eşidəcəyiniz bu vəziyyətin tibbi ədəbiyyatda qarşılığı olmasa da, mütəxəssislər bu məsələyə bir çarə tapıblar.
Yaxşı, bu xəstəlik gələcək tətilə getməyimizi gözləyir?
Bayramda arzuolunmaz qonağı gətirdiyinizə görə bir az hirslənməkdə haqlısınız
Əslində bu vəziyyəti yalnız bir şeylə izah edə bilərik: stress hormonu. Günün təlaşından, işin gərginliyindən uzaq olan orqanizm stress hormonlarından məhrum olmaqdan əziyyət çəkir.
Tətildə olmaqdan gələn dinclik və rahatlıq hissi iş stresi ilə mübarizə aparmağa kömək edən və bizi infeksiyalara qarşı həssas edən hormon balansını poza bilər. Stress anlarında adrenalin immun sistemimizi gücləndirdiyi halda, kortizol hormonu bu tarazlığı pozaraq immunitet sistemimizi zəiflədə bilər.
Gərgin iş günündən sonra istirahətin rahat mühitinə keçdikdə hormonal balansımız pozulur və xəstəliklərə qarşı müqavimətimiz azalır
Mümkün olan başqa bir ssenari, bayram vaxtı qədər xəstə olduğumuzun fərqinə varmadan işdə sıxa biləcəyimiz və istirahət etdiyimiz zaman xəstəliyimizi anlayacağımızdır.
Ola bilsin ki, sıx iş qrafikimizdə bədənimizin verdiyi siqnallara məhəl qoymuruq və adətən xəstə olduğumuzu dərk etmirik. Ancaq tətildə dincəldiyimiz zaman, bədənimizin bizə verdiyi bu siqnalları daha aydın hiss edə bilərik.
Fikirləşə bilərsiniz ki, bu necə pəhrizdir, bu hansı duzlu kələmdir? Amma biz stress hormonuna o qədər öyrəşmişik ki, gündəlik həyatımızda immunitet sistemimizi ələ keçirməyə alışırıq ki, bunun əksi baş verdikdə dərhal mənfi ssenari ilə qarşılaşa bilərik. Xəstəliyimizin məlum olan yeganə səbəbi budur.
Qadir
