Poliartritdən əziyyət çəkənlər bezən ağrılardan qurtulmaq üçün hər cür müalicə metodundan istifadə edirlər, lakin qidalanma müalicəsi və bir pəhrizə riayət etmə ehtiyacı çox vaxt unudulur. Poliartritin uğurlu müalicəsi üçün sağlam qidalanma lazımdır.
Poliartrit varsa, mütləq anti-allergik bir pəhrizə ehtiyacınız var. Daha çox tərəvəz, meyvə, müxtəlif taxıl məhsulları, balıq, yağsız ət yeməlisiniz. Pəhrizdə duzu məhdudlaşdırmağa çalışın, çünki duz bədəndəki suyu saxlayaraq oynaqların şişməsini artırır.
Duz qəbulunun məhdudlaşdırılması oynaqların şişkinliyini və sərtliyini azaldır, iltihab azalır. Şirin, ədviyyatlı, duzlu, hisə verilmiş qidalar yeyə bilməzsiniz, çünki bu məhsullar allergiya səbəb ola bilir və belə olduqda poliartriti daha da artırır.
Ekzotik meyvələri pəhrizdən çıxarın: qreypfrut, ananas, portağal, həmçinin çox qara çay, qəhvə, Coca-Cola, limonad, başqa qazlı şirin ickilər də bura aid edilə bilər.
Giləmeyvələrdən, təzə və quru meyvələrdən kompotlar düzəldin, itburnu krakade və başqa bitki çayları istifadə edin. Revmatoid artritdə kifayət qədər maye lazım olduğunu unutmayın. Belə ki, gündə ən azı 2 litr su içilməlidir.
Artrit zamanı ardıc meyvələrindən, adi meşəgilası meyvəsindən, çiçəklərindən, yarpaqlarından və budaqlardan, viburnum meyvələrindən, moruq meyvələrindən və yarpaqlarından, dazıotu və s.-dən hazırlanan çaylar kömək edir.
Cəfəri kökləri və yarpaqları, gicitkən yarpaqları, adi dəvədabanı, qara qarağat dəmləmələri bədənin allergik əhvalını aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.
Bu dəmləmələri hazırlamaq üçün bir xörək qaşığı bitkiyə bir stəkan qaynar su tökülməlidir və 15-30 dəqiqə dəmlənməlidir. Gündə 3 dəfə yeməkdən əvvəl və ya yeməkdən 2 saat sonra yarım stəkan için. Bu bitkilərdən birini 2-3 həftə içdikdən sonra qısa fasilə vermək və daha sonra digərini içmək tövsiyə olunur.
Pəhrizdə antibiotik xüsusiyyətlərinə malik güclü bir qoxusu olan göyərti, meyvə və tərəvəzləri (sarımsağq, soğan, turp, kərəviz kimi) daxil etmək vacibdir . Hansı ki, bunlar uçucu efir yağlarının, mikrobların ölümünə səbəb olur.
Üzüm pəhrizdən xaric edilməlidir, lakin alma çox faydalıdır: gündə iki alma bədəni təmizləməyə kömək edir. Bu meyvələrdə bağırsaq hərəkətliliyinə və təmmizməyinə, bir çox zərərli bakteriyanın sərbəst buraxılmasına kömək edən bir çox pektin və hemisellüloz var.
Poliartrit xəstəsinin pəhrizində çoxlu C, P, E, karotin vitaminləri olan tərəvəzlər zəngin olmalıdır. Bunlar yerkökü, balqabaq, kələm, çuğundur, lobya, qarğıdalı, pomidor və s.-dir. Tərəvəz salatlarına soğan, sarımsaq, rəndələnmiş kök, turp əlavə etmək faydalıdır.
Həmçinin bifidobakteriya və laktobakteriyalar olan mayalanmış südlü içkilər xüsusilə vacibdir. Hansı ki, bu məhsullar patoloji floranı mədə-bağırsaq traktından kənarlaşdırır və faydalı mikroflora ilə əvəz edirlər.
Suda şəkərsiz və minimum miqdarda duz ilə bişmiş sıyıq (darı, qarabaşaq yarması, düyü, buğda, arpa) çox faydalıdır. Sıyıq soğan və sarımsaqla bişirilə bilər. Tərəvəz və otlarla qarışdırılmış yulaf unu, buğda və arpa unu çox faydalıdır.
Sağlam qidalanın ki, bu çür proseslərin qarşısını ala biləsiniz, çünki inkişaf etmiş ölkələrin əhalisində xəstəliklərin ümumi quruluşunda oynaqların xəstəlikləri əhəmiyyətli bir yer tutur və bu xəstəliklər xroniki mütərəqqi bir gedişat əldə edir və əlilliyin əsas səbəblərindən biridir.
Rəna Bayramova
MayoMed klinikasının pediatr və kliniki dietoloqu
(Həkimlə əlaqə saxlamaq istəyənlər Əhməd Rəcəbli 207-də yerləşən MayoMed klinikasına müraciət edə və ya 055 254 05 03, +970 567 874 745 whatsapp nömrəsi ilə birbaşa Rəna Bayramova ilə kontakt qura bilərlər)
