Dəmir defisitli qanazlığında rasiona qara gavalı əlavə edin.
Dietoloq İrina Mansurova bir çoxlarının qəbizlikdə effektiv metvə kimi tanınan gavalının başqa təsirini açıqlayıb.
“Gavalı dəmir və kaliylə zəngindir. Bu da dayaq-hərəkət, sümük, ürək-damar xəstəliklərinin profilaktikası üçün təsirlidir.
Anemiyası olanlar gündə 5 ədəd gavalı yeməlidir.
Onun 100 qramında 2 mq dəmir var.
Gavalı damarları təmizləyir, qaraciyərə faydalıdır. Qanda şəkəri stabilləşdirir. Həzm problemi, ishal və öd daşı olanlar ehtiyatla yeməlidir”.
