Uzun illər gənc və sağlam qalmaq üçün həyat tərzinə münasibətinizi yenidən nəzərdən keçirməlisiniz.
Pəhrizinizi düzgün tərtib etmək vacibdir ki, menyuda yalnız xəstəlikləri müalicə edə və bədəni qida maddələri ilə doyura bilən məhsullar qalsın.
Ancaq uzunömürlülüyü təşviq edən təkcə qida deyil. Xüsusi içkilər içmək də vacibdir.
Nəyə diqqət etməlisiniz?
Matcha çayı – toz halda yaşıl çay
Bu qeyri-adi çay düzgün qidalanma tərəfdarları arasında tez bir zamanda populyarlıq qazanıb. İçkinin qeyri-adi dadı və qeyri-adi hazırlanma üsulu var.
Ekspertlər hesab edirlər ki, matcha xərçəngdən qorunmağa kömək edir və bədəni iltihabdan qoruyur.
Həmçinin yapon çayının müntəzəm istifadəsi immunitet sistemini gücləndirməyə və cavanlaşmağa kömək edir.
Mate çayı – pirkal bitkisindən hazırlanır
Paraqvay içkisidir – Paraqvay pirkalının qurudulmuş və əzilmiş yarpaqlarından hazırlanmış içki.
Bu ekzotik içki qəhvəyə sağlam alternativ kimi istifadə edilə bilər, çünki o, daha da fəal gümrahlaşdırır.
Matenin həyat tonusunu daha da canlandıracağına inanılır.
Bu ürək-damar sisteminin işinə dəstək olmaq istəyənlər üçün əla içkidir. Mate həmçinin qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir.
Limonlu su
Əgər siz ilin soyuq vaxtında orqanizmi dəstəkləmək istəyirsinizsə, o zaman limon dilimi əlavə edilmiş su içməyinizə dəyər.
Bu içki uzunömürlülüyü, sağlamlığın yaxşılaşdırılmasını və bir çox təhlükəli xəstəliklərin, o cümlədən şəkərli diabetin qarşısını alır.
Həmçinin, limonlu su uzun illər gəncliyi qorumağa kömək edəcək.
