Sosial fobiya, sosial qarşılıqlı əlaqədən davamlı qorxu ilə xarakterizə olunan ümumi bir psixoloji xəstəlikdir. İnsan qorxunun ağılsız olduğunu başa düşsə belə, onun öhdəsindən gələ bilmir.

Sosial fobiyanın xüsusiyyətləri

Sosial fobiya cəmiyyətlə hər hansı qarşılıqlı əlaqə qorxusu ilə ifadə olunur: insanlarla ünsiyyət, ictimai yerlərə və ictimai iaşə obyektlərinə baş çəkmək. Bu vəziyyəti mənfi qiymətləndirmə qorxusundan yaranan öz şəxsiyyətinə diqqət yetirmək qorxusu kimi təsvir etmək olar. Buna görə də, sosial narahatlığı olan insanlar diqqət mərkəzində ola biləcəkləri vəziyyətlərdən qaçmağa çalışırlar.

Bu pozğunluq gündəlik işləri yerinə yetirməyi çox çətinləşdirir: təhsil, iş, ictimai yerlərdə hərəkət və nəqliyyat. Nəticədə həyat keyfiyyəti pisləşir. İnsan öz inkişafında, qabiliyyət və istəklərini həyata keçirməkdə çətinlik çəkir.

Sosial fobiya tez-tez utancaqlıqla qarışdırılır, lakin bu iki anlayış arasında bir çox fərq var. Fobiya həyatı çətinləşdirən ciddi bir xəstəlikdir. Çox vaxt bu , narahatlıq pozğunluğunun əlamətidir .

Bir çox insanlar üçün narahatlıq müəyyən vaxtlarda baş verir. Uşaqlarda sosial fobiya təhsil qorxusu fonunda inkişaf edə bilər. Bəzi uşaqlar bütün sinfin qarşısında cavab verməkdən çox qorxurlar. Yetkinlərdə qorxu böyük auditoriya qarşısında danışmaq, müsahibələr vermək, yeni tanışlarla ünsiyyət qurmaq və ya dövlət qurumlarına baş çəkməklə yarana bilər. Xoşagəlməz hisslərin başlanğıcı dəhşətli hadisədən dərhal əvvəl və ya bir neçə gün əvvəl başlaya bilər.

Bu problemi olan insanların əksəriyyəti narahatlığı mənfi reaksiya qorxusu ilə əlaqələndirirlər: qınama, istehza, tənqid. Amma onlar da ictimai yerlərdə narahatçılıq nümayiş etdirməməyə çalışırlar. Nəticədə, sosial fobiya qorxusu onu daha da gücləndirdiyindən, pis bir dairə formalaşır.

Bu pozğunluq bütün insanlarla ünsiyyətdə çətinlik yaratmır. Bir çox sosial fobiya qohumları və yaxın dostları ilə asanlıqla və təbii şəkildə ünsiyyət qura bilir. Ancaq tanımadığı insanlarla ünsiyyət onlara ciddi çətinliklər və narahatlıq yaradır. Müalicə edilməzsə, pozğunluq davamlı təkliyə səbəb olur.

Sosial fobiyanın bir növ sosial qarşılıqlı əlaqədə iştirak etməyə məcbur olduğu hallarda, o, ünsiyyət bacarıqlarına mənfi təsir göstərən artan narahatlıq yaşayır. Davamlı psixoloji gərginlik nəticəsində o, düşüncələrini, jestlərini və mimikalarını tərtib etməkdə problemlər yaşayır ki, bu da insanlara qalib gəlmək və yeni tanışlıqlar əldə etmək şansını azaldır. Bu problemləri olan insanlar çətin vəziyyətlərdən qaçmağa çalışmağın onları qorxu hisslərindən qoruyacağını düşünür, lakin bu, problemi daha da pisləşdirir.

İnsan beyin fəaliyyətinin çoxsaylı tədqiqatlarının nəticələrinə görə, sosial foblar beynin narahat və təhlükəli vəziyyətlərdə yaranan emosiya və hisslərə cavabdeh olan hissəsində – amigdalada aktiv iş yaşayır. Bu sahədə artan fəaliyyət əzələ gərginliyinin artmasına, ürək dərəcəsinin artmasına, beyin fəaliyyətinin və düşüncənin azalmasına kömək edir.

Sağlam insanlarda amigdalanın fəaliyyəti frontal loblar tərəfindən tənzimlənir. Onların köməyi ilə beyin təhlükənin reallığını tanıya və qiymətləndirə bilər. Sosial foblarda frontal lobların fəaliyyəti pozulur, yəni amigdalanın həddindən artıq aktivliyini boğmur, əksinə gücləndirir.

Sosial fobiyanın səbəbləri

1) Sosial pozğunluq müxtəlif amillərə görə baş verir:

2) İrsi meyllilik. Əksər psixi xəstəliklər nəsildən-nəslə ötürülə bilər.

3) Şəxsi xüsusiyyətlər. Narahat və şübhəli psixotipi olan, yorğunluğa və ya həyəcanlanmağa meylli olan melanxolik insanlar daha çox narahatlıq və fobiyalardan əziyyət çəkirlər.

4) Uşaqlıqda psixoloji travma. Sosial fobiya tez-tez uşaqları və yeniyetmələri təsir edir. İnsanların çox olduğu yerdə təhqirlər, digər insanlarla münaqişələr, uşaq bağçasında və ya məktəbdə sosial uyğunlaşmanın aşağı olması səbəb ola bilər. Bir çox sosial fobiya uşaqlıqda məktəbdə alçaldılma və təhqirlərə məruz qalmışdır. Digər uşaqlarla əlaqə qurmaqda çətinlik çəkirdilər.

Tez-tez stress . Daimi stresli vəziyyətlər, sinir sisteminin tükənməsi, işdə və evdə mübahisələr fobiyanın inkişafına təkan ola bilər.

Digər nöropsikoloji pozğunluqlar ( nevroz , depressiv vəziyyət, epizodik paroksismal narahatlıq).

Narkotik və spirt istifadəsi . Onlar beynin neyrotransmitter metabolizmasını pozur, bu da narahatlıq, yuxu problemləri və əsəbiliyin artması ilə nəticələnə bilər.

Uşaqlarda tərbiyə nəticəsində sosial fobiya yarana bilər. Əgər valideynlər övladlarının nailiyyətləri və hərəkətləri ilə bağlı tələblərini daim yüksək qiymətləndirirlərsə, onlara dəstək vermirlərsə və onlara soyuq münasibət bəsləyirlərsə, onda uşaqda valideyn gözləntilərini yerinə yetirməmək qorxusu yaranır. Narahatlıq həm də valideyn himayəsinin və qəyyumluğunun olmaması və ya həddindən artıq olması fonunda yaranır.

Yetkinlik dövründə sosial fobiya stresə, ciddi aldatmalara və ya zorakılığa (seksual və ya psixoloji) səbəb ola bilər.

Sosial fobiyanın simptomları

Sosial fobiya zehni və fiziki olaraq özünü göstərə bilər. İşarələr bilavasitə qorxuya səbəb olan amilin təsiri dövründə və ya bu barədə düşünərkən yaranır.

Sosial fobiyanın psixoloji əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• müəyyən anların qorxusu (ictimai tədbirlər və çıxışlar, yad insanlarla ünsiyyət, müsahibələr, danışıqlar, ictimai yerlərə getmək);
• telefon danışıqlarından qorxmaq;
• Özünə inanmayan;
• insanlarla ünsiyyətdən əvvəl yaranan artan qıcıqlanma, narahatlıq və həyəcan;
• aşağılıq kompleksi;
• öz gücünə və qabiliyyətlərinə inamsızlıq;
• ictimai yerlərdə nəzarəti itirmək qorxusu;
• xarici görünüşü ilə bağlı mənfi mühakimə;
• həssaslıq və toxunma meyli;
• daimi narahatlıq;
• ictimai yerlərdə gözlənilməz vəziyyətlərdən qorxu (hüurun itirilməsi, kosmosda oriyentasiyanın pozulması, miyokard infarktı ).

Patologiyanın daha ciddi formaları ilə xəstənin intihar düşüncələri ola bilər.

Sosial fobiya fiziki olaraq da özünü göstərə bilər:

• artan təzyiq ;
• taxikardiya ;
• hava çatışmazlığı ilə müşayiət olunan tənəffüs ritminin və tezliyinin pozulması;
• sinə bölgəsində ağrı;
• boğazda narahatlıq hissi (bir parça hissi);
• hiperventilyasiya;
• nevrasteniya;
• hiperhidroz;
• isti flaşlar və üzün qızartıları;
• Baş ağrısı;
• ürəkbulanma hissi;
• titrəmə;
• qarın boşluğunda narahatlıq;
• ishal;
• tez-tez sidiyə çıxma;
• yuxu problemləri.

Sosial fobiya inkişaf etdikcə insanda bütün stimullardan qaçmaq vərdişi yaranır. Digər insanlarla hər hansı bir əlaqədən imtina etməyə başlayır.

Sosial fobiyanın diaqnozu

Sosial fobiyanın müəyyən edilməsi və aradan qaldırılması üçün ilk addım xəstənin şikayətlərini və narahatlıq sindromunun inkişafının səbəblərini müəyyən etməkdir. Anamnez toplamaqdan əlavə, həkim xəstənin həyat tərzi, pis vərdişləri və xəstəlikdən əvvəlki hadisələr haqqında məlumatları öyrənir.

Sosial narahatlığın şiddətini müəyyən etmək üçün tez-tez testlərdən istifadə olunur. Ən çox yayılmış test Liebowitz şkalasıdır. Onların nəticələrinə əsasən ilkin diaqnoz qoyulur. Patologiya yalnız onun əlamətləri bir neçə ay ərzində mövcud olduqda təsdiqlənir.

Sosial fobiyanın müalicəsi

Sosial fobiya ilə necə mübarizə aparmaq olar? Anksiyete pozğunluğu ilə mübarizə aparmaq üçün kompleks müalicə istifadə olunur. Sosial fobiyadan xilas olmaq üçün ilk addım xəstəliyin şiddətindən asılı olaraq psixoloq və ya psixiatrla əlaqə saxlamaqdır. Seanslar zamanı həkim qorxunun səbəbini tapır və mənfi fikir və emosiyaların öhdəsindən gəlməyi öyrədir. Psixoterapiya ilə yanaşı, tez-tez düzgün tənəffüs üsullarından istifadə olunur.

Düzgün nəticə olmadıqda, dərman müalicəsi təyin edilir. Xəstəyə antidepresanlar, sedativlər və beta-blokerlər təyin oluna bilər. Bu dərmanlar xəstəliyin əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Lakin onlar yalnız həkim tərəfindən təyin olunduğu kimi istifadə edilməlidir, çünki asılılıq yarada bilər.

Hər hansı bir psixi pozğunluq həkim nəzarəti altında müalicə edilməlidir. Yalnız təcrübəli mütəxəssis problemin səbəbini müəyyən edə və sosial fobiyadan necə təhlükəsiz və effektiv şəkildə xilas olacağına düzgün qərar verə bilər.

Psixoloq Gülər Cəfərova