Dünyada trendə çevrilmiş bu detoks reseptində daxili orqanları sözün əsl mənasında “duş” edən maddə var. Üstəlik bu reseptdə olan omeqa-3 zəngin qarışımı ilə sağlam həyata addım atmağınız mümkündür.
Çia toxumlarının lif tərkibi həzm sisteminizi tənzimləyir, qəbizlikdən qurtulmanıza kömək edir və mədə problemlərinin qarşısını alır.
Bir stəkan suyun içinə 2 xörək qaşığı çia toxumu və limon suyunu sıxıb əlavə edin. Çia toxumlarının şişməsi üçün 15-20 dəqiqə gözləyin. Bu içkini səhər yeməyindən əvvəl qəbul edə bilərsiniz.
Çia toxumları çox kiçik olsa da, zəngin qida maddələrinə malikdir. Tərkibində olan minerallar, lif, antioksidantlar və omeqa-3 yağ turşuları ürək sağlamlığını yaxşılaşdıra, sümükləri gücləndirə və qan şəkərinin idarə edilməsini normallaşdıra bilər.
Roza Şəfiyeva
