Elm adamları tərəfindən sağlamlığa faydalı olan 10 məhsul müəyyən edilib. Dietoloqlar bu qidaların günün istənilən vaxtı yeyilməsini məsləhət görür.
Qeyd edək ki, adını sadalayacağımız bu məhsullar kökəltmir, onları axşam saat 6-dan sonra yemək olar və lazımdır da.
Əhval-ruhiyyəyə yaxşı təsir göstərən qara şokolad təzyiqin aşağı düşməsinə kömək edir.
Vitaminlərlə zəngin püstə bu məhsullar sırasında ikinci yerdədir.
Paxla əlavə edilməyən toyuq və ya tərəvəz şorbası bu məhsulların sırasında yer alır.
Orqanizmi zərərli maddələrdən təmizləyən balqabaq tumlarını da yemək məsləhətdir.
Ballı süd beşinci yerdə gəlir. Bal əlavə edilmiş süd yuxu gətirir və gündəlik stressdən qurtulmağa kömək edir.
Dietoloqlar vitaminlərlə zəngin olan düyü yeməyi də məsləhət görürlər.
Qaymaqla qarışdırılmış qaragilə aclıq hissini yatıran güclü vasitədir.
Badam və toyuq əti faydalı məhsullardan sayılır.
Siyahıda sonuncu yeri çox xeyirli xüsusiyyətlərə malik zəncəfilli çay tutur.
