Dünyanın bütün dietoloqları pəhriz saxlayanlara axşam saat 18:00-dan sonra yeməyi qadağan edir. Əksər hallarda isə insanlar həmin ərəfliklə, ədə acır və ağır iş rejimindən sonra doyunca yeyib, dincəlmək istəyir. Bəzi yollarla saat 6-dan sonra yaranan aclığı aradan qaəldırmaq mümkündür.