Alimlər sağlam istirahətin düzgün formulunu tapmaq üçün müntəzəm surətdə yuxu ilə bağlı çoxsaylı araşdırmalar aparırlar. Bəllidir ki, az yatmaq, yuxunu almamaq insanın səhhətinə mənfi təsir edir. Ancaq Musavat.com-un xarici qaynağa istinadən verdiyi məlumata görə, alimlər çox yatmağın da insan üçün ziyanlı olduğunu müəyyən ediblər.
Tədqiqatçılar belə qənaətə gəliblər ki, sutkada 9 saatdan artıq yatan böyüklərin ömrü xeyli dərəcədə qısa olur.
Nəticə: böyüklər üçün yuxunun optimal miqdarı – 7-8 saatdır. Nə az, nə çox.
