Hamımız vaxtaşırı yuxuya getməyə hazırlaşanda və ya yuxunun ortasında bir şey yaşayırıq. Təbii ki, bu hardansa yıxılma hissidir! Bəs bunun səbəbi nədir?
Özünüzü bir yerdən yıxıldığınız kimi hiss etmək bəzilərimizin alışdığı bir vəziyyət olsa da, bəzilərimizi çox narahat edir və yuxudan oyanacaq qədər qorxudur.
Yuxuya gedərkən qarşılaşdığımız narahatedici halların xüsusi səbəbləri var.
Yatarkən yıxılma hissi adi haldır
Bu hiss qeyri-iradi əzələ hərəkətləri nəticəsində yaranır. Yuxu zamanı orqanizmin funksiyalarında bəzi dəyişikliklər baş verir. Yuxunun müxtəlif mərhələləri var və bu mərhələlərdə orqanizmin funksiyalarında baş verən dəyişikliklər də bir-birindən fərqlidir.
Məsələn, yuxu və oyaqlıq arasında asan keçidin olduğu birinci mərhələdə gözlər yavaş hərəkət edir və əzələlərin effektivliyi azalır. Yıxılma hissi daha çox yuxunun bu mərhələsində baş verir.
Bundan əlavə, tədqiqatçılar yıxılma hissinin oyaqlıq və yuxu vəziyyətləri arasında keçid zamanı qol və ayaq əzələlərindəki sinir hüceyrələrinin düzgün işləməməsi nəticəsində yarandığını irəli sürürlər.
Üçüncü bir fikir budur ki, bu, adi bir qoruyucu refleksdir
Bu fikrə görə, yuxuya keçid zamanı beyin əzələ fəaliyyətinin azalmasını və əzələlərin rahatlamasını bədən əslində yıxılarkən qəbul edir. Bədənin özünü qoruya bilməsi üçün əzələlərə daralma mesajı göndərir.
Beləliklə, yuxu zamanı yaşadığımız bu yıxılma hissi olduqca normaldır. Ancaq həddindən artıq stress, kofein istehlakı və yuxusuzluq bu hissin daha tez-tez meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.
Qadir
