Oynaq ağrıları, insanların həyat keyfiyyətini ciddi şəkildə təsir edə bilən yayğın bir problemdir. Bu ağrılar, müxtəlif fiziki və tibbi səbəblərdən qaynaqlanır. Oynaq, sümük və digər strukturların qarşılıqlı fəaliyyət göstərdiyi bir yer olduğu üçün, burada baş verən hər hansı bir problem ağrıya və ya hərəkət məhdudiyyətinə səbəb ola bilər. Oynaq ağrılarının əsas fiziki və tibbi səbəbləri arasında aşağıdakılar yer alır:
1) Osteoartrit (yalnız oynaq xəstəliyi)
Osteoartrit, ən çox görülən oynaq xəstəliyidir və yaşla əlaqəli olaraq ortaya çıxır. Bu xəstəlik, oynaqda yerləşən qığırdaq toxumasının tədricən parçalanması nəticəsində meydana gəlir. Qığırdaq, sümüklərin bir-biri ilə sürtünməsini azaldır və oynaq hərəkətini asanlaşdırır. Zamanla bu qığırdaqın zədələnməsi, oynaqda iltihab və ağrıya səbəb olur. Osteoartrit, xüsusən diz, omba və əllərdə daha çox yayğındır.
2) Revmatoid artrit (iltihabi oynaq xəstəliyi)
Revmatoid artrit, oynaqda iltihab və şişlik meydana gətirən autoimmun bir xəstəlikdir. Bədənin immun sistemi, öz toxumalarına hücum edərək oynaqda iltihab yaranmasına səbəb olur. Bu vəziyyət zamanla oynaqda zədələnmələrə, hərəkət məhdudiyyətinə və ağrılara yol açır. Revmatoid artrit, həmçinin, təkrarlanan güclü ağrılara səbəb olur və əllər, ayaqlar kimi kiçik oynaqlarda daha çox müşahidə edilir.
3) İltihablı oynaq xəstəlikləri (bursit və tendinit)
Bursit və tendinit, oynaq ətrafındakı yumşaq toxumalarda meydana gələn iltihablardır. Bursit, oynağın ətrafındakı “bursa” adı verilən kisə şəklində olan quruluşlarda iltihabın yaranmasıdır. Tendinit isə tendondakı iltihablardır. Hər iki vəziyyət, zədələnmə, təkrarlanan təzyiq və ya həddindən artıq istifadə səbəbindən meydana gələ bilər. Bu xəstəliklər, oynaqda ağrı, şişlik və hərəkət çətinliyi yaradır.
4) İdman zədələnmələri
İdmanla məşğul olan insanlar, xüsusilə ağır fiziki fəaliyyət göstərdiklərində müxtəlif oynaq zədələnmələri ilə qarşılaşa bilərlər. Bu zədələr arasında oynaq çıxıqları, əzilmələr və bağ zədələnmələri yer alır. Bu vəziyyətlər, oynağın strukturunun pozulmasına və nəticədə ağrının yaranmasına səbəb olur. Oynaq zədələnmələri, idmançılarda daha çox rast gəlinir, amma aktiv həyat tərzi sürən hər kəsin qarşılaşa biləcəyi bir problemdir.
5) Oynaqların həddindən zrtıq yükə məruz qalması
Bəzi hallarda, uzun müddət davam edən aşırı fiziki fəaliyyət və ya ağır iş şəraiti, oynaqda zədələnmələrə və ağrılara səbəb ola bilər. Oynaqların davamlı olaraq ağır yüklərə məruz qalması, onların zədələnməsinə və ya qığırdaq toxumasının əzilməsinə səbəb olur. Xüsusilə ağır işlərdə çalışan insanlar və ya çox həddindən artıq idman edən şəxslər bu tip zədələrdən əziyyət çəkə bilərlər.
6) Sümük və oynaq xərçəngi
Bəzən, nadir hallarda oynaq ağrıları sümük və ya oynaq xərçəngi ilə əlaqəli ola bilər. Xərçəng hüceyrələrinin sümük və ya oynaq ətrafında yerləşməsi ağrıya səbəb olur. Xərçənglə əlaqəli ağrılar, bir çox hallarda qeyri-adi və dözülməz olurlar və müalicə üçün təcili tibbi müdaxilə tələb edirlər.
7) Genetik faktorlər və oynaq problemləri
Bəzi insanlar, genetik olaraq daha zəif oynaq strukturlarına sahib ola bilərlər. Bu, oynaqların daha tez zədələnməsinə və ya artrit kimi xəstəliklərin inkişaf etməsinə səbəb ola bilər. Genetik predispozisiya, oynaq xəstəliklərinin və ağrılarının yaranmasına təsir edən əhəmiyyətli bir faktordur.
8) Diabet və oynaq ağrıları
Diabet, bədənin müxtəlif sistemlərini təsir edən bir xəstəlikdir və oynaq ağrılarına səbəb ola bilər. Diabetli insanlarda qığırdaq zədələnmələri və ya oynaq problemləri daha çox müşahidə edilir. Yüksək qan şəkəri səviyyələri, qığırdaq toxumalarının zədələnməsinə və oynaq ağrılarına səbəb ola bilər.
9) Vitamin və mineralların əskikliyi
Oynaq sağlamlığının qorunması üçün müəyyən vitaminlər və minerallar önəmlidir. Xüsusilə D vitamini və kalsiumun çatışmazlığı, oynaq ağrılarına səbəb ola bilər. Kalsium, sümük və oynaq sağlamlığı üçün vacibdir və bu maddələrin çatışmazlığı, sümük sıxlığının azalmasına və artrit kimi problemlərə yol açar.
Nərminə Abbasova
MayoMed Medikal Fizioterapiya və Reabilitasiya Mərkəzinin təsisçisi və baş həkimi, terapevt, ailə həkimi
(Həkimlə əlaqə saxlamaq istəyənlər Əhməd Rəcəbli 207-də yerləşən MayoMed klinikasına müraciət edə (TEL: (012) 464 86 93; 464 86 94; 464 86 95) və ya (051) 866 02 20; (051) 567 66 96 mobil nömrələri ilə birbaşa Nərminə Abbasova ilə əlaqə saxlaya bilərlər.)
Hər bir məqamı diqqətlə və peşəkar şəkildə izah etmisiniz. Mənim öz təcrübəmdə də oynaq ağrıları çox əhəmiyyətli yer tutur. Osteoartrit və revmatoid artrit barədə danışmaq çox vacibdir, çünki bu xəstəliklər haqqında yetərincə məlumatımız olmur. Bu yazı həmçinin, ağrıların səbəblərinə və onları necə idarə etmək lazım olduğuna dair çox dəyərli tövsiyələr verir. Müəllifin dediklərinə əlavə olaraq, bəlkə də, daha çox təbii müalicə üsullarını da nəzərdən keçirmək olar, amma bu yazı tam olaraq ehtiyacım olan məlumatı verdi.
Mən də uzun müddətdir ki, oynaq ağrıları ilə mübarizə aparıram və bu yazı mənim üçün çox faydalı oldu. Oynaq ağrılarının səbəbləri və müalicə yolları barədə çoxlu yeni şeylər öyrəndim. Mənə xüsusilə qığırdaq toxumasının zədələnməsi və bunun ağrılara necə səbəb olduğu haqqında yazılan hissə çox təsirli oldu. Nərminə Abbasova çox təcrübəli bir mütəxəssis olaraq, bu sahədəki biliklərini çox yaxşı şəkildə bölüşür. Məncə, bu cür yazılar həm həkimlər, həm də xəstələr üçün çox əhəmiyyətlidir. Müəllifə təşəkkür edirəm
Yazı çox mükəmməl və dolğun. Oynaq ağrılarının müxtəlif səbəbləri haqqında geniş məlumat alırıq. Osteoartrit və revmatoid artrit barədə ətraflı məlumat verilməsi çox faydalıdır, çünki bu xəstəliklər haqqında daha az bilirik. Yazıda həmçinin, oynaq ağrılarının idman və həyat tərzi ilə əlaqəli olması da çox doğru vurğulanıb. İdman zədələnmələri haqqında yazılanlar mənim üçün çox dəyərlidir, çünki mən də idmanla məşğul oluram və bu tip zədələrə daha çox rast gəlirəm. Bu yazını oxumaq, həm təcrübəmi genişləndirdi, həm də gələcəkdə daha diqqətli olmağa kömək edəcək.
Əla yazıdır! Mənim anamın oynaq problemləri var və bu yazını oxuduqdan sonra ona daha yaxşı kömək edə biləcəyimi hiss edirəm. Yazıda hər bir səbəb və simptom çox açıq şəkildə izah edilib. Müəllifin verdiyi məlumatlar, oynaqlara diqqət etməyin nə qədər vacib olduğunu bir daha xatırladır. D vitamininin və kalsiumun əskikliyinin ağrılara səbəb ola biləcəyini öyrəndim və bundan sonra qidalanmamıza daha diqqət edəcəyik. Bu yazı həm tibbi, həm də gündəlik həyatımızda istifadə edə biləcəyimiz çox faydalı biliklər verir
Mənim öz təcrübəmdə də oynaq ağrıları var və bu yazı çox faydalı oldu. Xüsusən, osteoartrit və revmatoid artrit barədə daha ətraflı məlumat əldə etdim. Nərminə Abbasova, çox yaxşı və aydın şəkildə hər bir səbəbi izah edib, bu məqaləni oxuduqca ağrılarımın səbəbini daha yaxşı başa düşdüm. Müəllifin təcrübəsindən çox şey öyrənmək mümkündür. Çox faydalı və ətraflı yazı olduğu üçün mənə çox kömək oldu. Təşəkkür edirəm!”
Oynaq ağrılarının müxtəlif səbəbləri haqqında heç düşünməmişdim, amma indi daha məlumatlıyam. Nərminə Abbasova yazısında hər bir səbəbin necə meydana gəldiyini çox dəqiq şəkildə açıqlayıb. Mən idmanla məşğul olduğum üçün, idman zədələnmələri haqqında məlumatları oxumaq mənim üçün çox faydalı oldu. Yazı həm elmi, həm də praktik baxımdan çox faydalıdır. Müəllifi alqışlayıram
Bu yazı çox diqqət çəkicidir və mənə yeni bir perspektiv açdı. Oynaq ağrıları mövzusu çox genişdir, amma müəllif bunu sadə və başa düşülən bir şəkildə izah edib. Xüsusilə oynaqlarda ağrılar yaradan müxtəlif amillər haqqında verilən məlumatlar, mənim üçün çox dəyərlidir. Nərminə Abbasova, çox yaxşı şəkildə yazının hər hissəsinə fokuslanmış və bütün suallara cavab tapmış. Məqalə həm tədris, həm də gündəlik həyat üçün çox faydalıdır. Təşəkkürlər!
Mənim ailəm də oynaq ağrıları ilə üzləşib və bu yazı bizə çox kömək etdi. Hər bir səbəb və müalicə variantı çox detallı şəkildə izah edilib. Müəllifin, osteoartrit və revmatoid artrit kimi xəstəliklər barədə verdiyi məlumatlar çox faydalıdır. Nərminə Abbasova bu mövzuda çox təcrübəlidir və yazısını oxumaq çox işə yaradı. Məncə, bu yazı hər kəsin oxuması lazım olan bir məqalədir
Mən özüm də idmanla məşğulam və yazıda idman zədələnmələri ilə bağlı verilən tövsiyələr çox faydalı oldu. Həmçinin, qığırdaq və sümük sağlamlığını qorumağa dair məsləhətlər də çox faydalıdır. Nərminə Abbasova’nın təqdim etdiyi biliklərə çox dəyər verirəm, yazı çox aydın və dərindir. Oynaq ağrıları ilə bağlı hər kəsin bilməsi gərəkən çox vacib məlumatları burada tapdım. Yazı çox uğurludur, müəllifə təşəkkür edirəm