Qış mövsümü, soyuq hava və immun sisteminin zəifləməsi ilə yanaşı, bir çox xəstəliyin yayılmasına səbəb olur. İnfeksiyaların artması, xüsusilə nəfəs yolları xəstəlikləri, qışın ən çox rast gəlinən sağlamlıq problemlərindən biridir. Bu dövrdə, həmçinin qışın sərt şəraiti qaraciyər və digər orqanizmlər üçün risk faktoru ola bilər.

MayoMed Medikal Fizioterapiya və Reabilitasiya Mərkəzinin baş həkimi, terapevt və ailə həkimi Nərminə Abbasovanın fikirlərini öyrəndik. O, qışda geniş yayılan bəzi xəstəliklər barədə danışarkən, əsasən qrip və soyuqdəymə kimi xəstəliklərin ciddi təhlükə yaratdığını bildirdi:

“Qışda ən çox rast gəlinən xəstəliklərdən biri qrip və soyuqdəymədir. Bu xəstəliklər, xüsusən immun sisteminin zəiflədiyi halda, çox sürətlə yayıla bilər. Eyni zamanda, insanların qapalı məkanlarda daha çox vaxt keçirməsi, virusların yayılmasına zəmin yaradır. Bu növ xəstəliklər, ilkin mərhələlərdə xəstələrə heç bir ciddi simptom vermədiyi üçün, insanlar tez-tez onları ciddi qəbul etmir və müalicəyə başlamırlar. Halbuki, bu xəstəliklər özünü qeyri-şəffaf bir şəkildə göstərə bilər və böyüklər, xüsusən yaşlılar üçün təhlükəli nəticələrə yol aça bilər”, – deyə Nərminə Abbasova vurğuladı.

Həkim, soyuqdəymə və qripin simptomları ilə bağlı da əlavə məlumat verdi: “Soyuqdəymə və qripin ilk əlamətləri adətən boğaz ağrısı, burun axıntısı, baş ağrısı və ümumi halsızlıqdır. Qrip isə çox vaxt yüksək hərarət, baş ağrısı, əzələ ağrıları və bədən yorğunluğu ilə özünü göstərir. Bu əlamətlər bir çox hallarda adi soyuqdəymə ilə qarışa bilər. Əgər yüksək hərarət, nəfəs darlığı, yuxusuzluq və ya uzun müddət davam edən halsızlıq kimi daha ciddi simptomlar müşahidə edilərsə, mütləq həkimə müraciət etmək lazımdır.”

Nərminə Abbasova, həmçinin qış mövsümündə immunitet sisteminin möhkəmləndirilməsi vacibliyinə diqqət çəkdi: “İmmunitet sisteminin güclü olması, bu xəstəliklərin qarşısını almaqda əsas rol oynayır. Yaxşı balanslaşdırılmış qidalanma, müntəzəm fiziki fəaliyyət və stresin azaldılması vacibdir. Eyni zamanda, xüsusilə soyuq hava şəraitində, bədənimizə ehtiyacı olan D vitamini ilə təmin etmək də önəmlidir. Kifayət qədər yatmaq və normal həyat tərzi sürmək, orqanizmə qarşı xəstəliklərə qarşı müqavimət göstərməyə kömək edir.”

Qış aylarında sağlıqlı olmaq üçün Nərminə həkim həmçinin bu tövsiyələrə diqqət yetirməyi məsləhət gördü:

Soyuqdan qorunmaq: Düzgün geyim, xüsusilə baş, əllər və ayaqların qorunması, bədən istiliyini qorumağa kömək edir.

Mikroblardan qorunmaq: Qapalı məkanlarda çox vaxt keçirəndə, nəfəs yoluyla yayılan infeksiyalardan qorunmaq üçün maska taxmağın əhəmiyyəti artıb.

Həkimlə müntəzəm əlaqə: Qışda müşahidə edilən ilk xəstəlik simptomları dərhal həkimə bildirilməlidir. Xüsusilə yaşlılar və xroniki xəstəlikləri olan insanlar risk altındadır.

Son olaraq, həkim Nərminə Abbasova, qışda xəstəliklərin müalicəsinin vacibliyini və erkən diaqnoz qoyulmasının əhəmiyyətini vurğuladı: “Erkən müalicə, komplikasiyaların qarşısını almaq və xəstənin sürətli sağalmasını təmin etmək üçün əsasdır. Buna görə də hər bir insanın öz sağlamlığını diqqətlə izləməsi və mütəmadi olaraq həkimə müraciət etməsi çox vacibdir.”

Qışın bu soyuq günlərində xəstəliklərin qarşısını almaq, sağlam qalmaq və güclü bir immun sisteminə sahib olmaq hər birimizin məsuliyyətidir.