Bəzən münasibətlərdə ayrılıq qərarı verilməzdən xeyli əvvəl emosional məsafə yaranır. İnsan eyni evdə yaşadığı, hər gün gördüyü həyat yoldaşından daxilən uzaqlaşa bilər. Bu məsafə isə həmişə açıq mübahisə, xəyanət və ya böyük bir problem şəklində özünü göstərmir. Bəzən dəyişikliklər olduqca səssiz başlayır.

Xüsusilə kişilərdə emosional uzaqlaşma bəzi hallarda sözlərdən çox davranışlarda hiss olunur. Əvvəllər danışdığı mövzulara marağını itirməsi, ailə daxilində ünsiyyətin azalması, birlikdə vaxt keçirməkdən qaçması və öz dünyasına çəkilməsi münasibətdə emosional bağın zəiflədiyini göstərə bilər.

Söhbətlər getdikcə azalır

Əvvəllər gün ərzində baş verənləri həyat yoldaşı ilə bölüşən kişi zamanla daha az danışmağa başlayır. İşdə nə baş verdiyi, nəyin onu sevindirdiyi və ya narahat etdiyi barədə danışmır.

Söhbətlər yalnız gündəlik məişət məsələləri ilə məhdudlaşır: uşaqlar, alış-veriş, ev işləri və digər zəruri mövzular. Şəxsi hisslər və düşüncələr isə artıq paylaşılmır.

Birlikdə vaxt keçirmək istəyi azalır

Emosional yaxınlığın əsas göstəricilərindən biri birlikdə vaxt keçirmək istəyidir. Kişi davamlı şəkildə evdən kənarda qalmağa, dostları ilə daha çox vaxt keçirməyə və ya tək qalmağa üstünlük verirsə, münasibətdə müəyyən məsafə yarana bilər.

Burada bir məqamı da nəzərə almaq vacibdir: insanın tək qalmaq və şəxsi məkan ehtiyacı öz-özlüyündə münasibətdən uzaqlaşma demək deyil. Əsas məsələ bu davranışın davamlı xarakter alması və həyat yoldaşı ilə yaxınlığın yerini tamamilə tutmasıdır.

Həyat yoldaşının hisslərinə əvvəlki qədər reaksiya vermir

Emosional bağlılıq olduqda qarşı tərəfin yaşadığı hadisələr insanda maraq doğurur. Həyat yoldaşının sevinci sevinc, narahatlığı isə narahatlıq yaradır.

Uzaqlaşma zamanı isə bu həssaslıq azala bilər. Kişi həyat yoldaşının danışdıqlarına əvvəlki kimi reaksiya vermir, problemlərinə biganə yanaşır və onun emosional ehtiyaclarını görməzlikdən gəlir.

Mübahisələrdə belə danışmaqdan qaçır

Bəzən münasibətdə problem yarananda tərəflər mübahisə edir, bəzən isə tamamilə susurlar. İkinci vəziyyət daha mürəkkəb ola bilər.

Kişi hər müzakirədən yayınır, “nə istəyirsən et”, “mənə fərqi yoxdur” kimi reaksiyalar verir və problemi həll etməyə cəhd göstərmirsə, bu, münasibətə emosional investisiyanın azaldığını göstərə bilər.

Çünki mübahisə hər zaman münasibətin pis olması demək deyil. Bəzən problemə görə mübarizə aparmaq hələ də münasibətin insan üçün əhəmiyyət daşıdığını göstərir. Heç bir müzakirəyə ehtiyac görməmək isə fərqli vəziyyətdir.

Fiziki yaxınlıq da dəyişə bilər

Emosional uzaqlaşma bəzi cütlüklərdə fiziki yaxınlığa da təsir edir. Toxunuşların, qucaqlaşmaların, öpüşlərin və intim münasibətin azalması diqqət çəkə bilər.

Lakin bu dəyişiklik təkbaşına emosional uzaqlaşmanın sübutu deyil. Yorğunluq, stress, iş yükü, şəxsi problemlər və müxtəlif digər amillər də fiziki yaxınlığın azalmasına səbəb ola bilər. Ona görə də bir davranışı deyil, ümumi dəyişiklikləri nəzərə almaq lazımdır.

Gələcəklə bağlı planlarda “biz” azalır

Münasibətin emosional tərəfinin zəifləməsinin başqa bir əlaməti gələcək planlarda birlik hissinin azalmasıdır.

Əvvəllər “birlikdə edərik”, “gələn il gedərik”, “ailə olaraq bunu həyata keçirərik” deyən kişi zamanla planlarını daha çox fərdi şəkildə qurmağa başlayırsa, bu dəyişiklik diqqətəlayiqdir.

Həyat yoldaşının fikri əvvəlki qədər önəm daşımır

Emosional yaxınlıq insanın qarşı tərəfin fikrinə əhəmiyyət verməsinə səbəb olur. Uzaqlaşma zamanı isə kişi qərarlarını həyat yoldaşı ilə müzakirə etmək ehtiyacı hiss etməyə bilər.

Onun fikrini soruşmamaq, vacib məsələləri paylaşmamaq və qərarları təkbaşına vermək münasibətdə yaranan emosional məsafənin göstəricilərindən biri ola bilər.

Bəs belə vəziyyətdə nə etmək lazımdır?

Emosional uzaqlaşmanı hiss edən tərəfin dərhal nəticə çıxarması münasibəti daha da gərginləşdirə bilər. “Sən məni artıq sevmirsən” və ya “sənin həyatında başqası var” kimi ittihamlarla söhbətə başlamaq əvəzinə, dəyişən davranışları sakit şəkildə ifadə etmək daha konstruktiv yanaşmadır.

Məsələn, “Son vaxtlar əvvəlki kimi danışmırıq və bunun məni narahat etdiyini hiss edirəm” demək qarşı tərəfi müdafiəyə keçirmədən söhbətə başlamağa imkan verə bilər.

Əsas məsələ emosional məsafəni yalnız kişinin davranışı kimi deyil, münasibətdə baş verən ümumi dəyişiklik kimi qiymətləndirməkdir. Çünki bəzən insan münasibətdən deyil, həyatındakı stressdən, yorğunluqdan və ya başqa çətinliklərdən uzaqlaşmış kimi görünə bilər.

Münasibətdə emosional bağın qorunması üçün tərəflərin bir-birini dinləməsi, hisslərini ifadə etməsi və problemləri yığıb saxlamaq əvəzinə vaxtında danışması vacibdir. Əgər ünsiyyət cəhdlərinə baxmayaraq məsafə davam edirsə və münasibət hər iki tərəf üçün gərginləşirsə, cütlük psixoloqundan dəstək almaq da seçimlərdən biri ola bilər.

Hazırladı: MƏTİN