Bəzi insanlar COVID-19-dan əziyyət çəkdikdən sonra post-Covid sindromu və ya uzun müddət davam edən, COVID kimi tanınan uzunmüddətli xəstəlik yaşayırlar. “Rossiya” telekanalında yayımlanan proqramında rusiyalı mütəxəssis Aleksandr Myasnikov bu vəziyyətdən necə çıxmaq və sağlamlığı bərpa etmək barədə danışıb.
Uzun COVID diaqnozu qoymazdan əvvəl sağlamlığın digər mümkün səbəblərini istisna etmək vacibdir. Myasnikov hesab edir ki, diaqnoz təsdiqlənərsə, sağalmanın açarı hərəkətdir. Sürətin tədricən artması ilə sadə gəzintilər sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.
Həkim, həmçinin soyuq su ilə bir dəsmal islatmağı və bədəni tez-tez silməyi məsləhət görüb. Bu, qan damarlarını və qan dövranını gücləndirir. Bundan əlavə, asanlıqla həzm olunan və yüksək kalorili qidalara üstünlük verin: toyuq kotletləri, dənli bitkilər və şorbalar. Təbii şəkildə enerjinizi saxlamaq üçün bal da faydalı ola bilər. Bundan əlavə, orqanizmi təmin edin keyfiyyətli yuxu, bərpanın vacib elementidir.
Nubar Süleymanova
