Yaşam koçluğu, sadəcə məsləhət verməkdən daha çoxdur. Bu, bir insanın həyatında real dəyişikliklər yaratmaq üçün yönləndirici bir prosesdir. Koç, müştərisinə qarşıda duran məqsədləri daha aydın şəkildə görmək və onlara çatmaq üçün düzgün yollar tapmaqda kömək edir. Bu sahədə koçlar, şəxsi inkişaf, peşəkar məqsədlər, emosional sağlamlıq və daha çox sahədə insanlara dəstək olurlar.
Yaşam koçluğunun əsas məqsədi, insanların öz potensialını daha yaxşı anlamasına, həyatlarında yeni istiqamətlər tapmasına və istədikləri məqsədlərə çatmasına kömək etməkdir. Bu, yalnız nəzəri biliklərlə deyil, praktiki yanaşmalarla həyata keçirilir. Koçlar, insanların güclü tərəflərini taparaq, onların bu tərəfləri inkişaf etdirməsini təmin edirlər.
Hədəf qoyma: Yolu aydınlaşdırmaq
Hədəf qoyma, hər kəsin həyatında vacib bir prosesdir. Hansı yaşda olmağımızdan asılı olmayaraq, biz hər zaman yeni məqsədlər təyin etməliyik. Hədəflər, bizi motivasiya edir, hərəkətə keçməyə təşviq edir və həyatımıza məqsəd qatır. Hədəf qoyma strategiyası, sadəcə arzu etdiklərimizi istəmək deyil, bu arzuları konkret və ölçülə bilən hədəflərə çevirməkdir.
Hədəf qoymanın effektiv bir şəkildə həyata keçirilməsi üçün bir neçə vacib prinsipə diqqət yetirmək lazımdır:
SMART prinsipi:
S (Specific – Spesifik): Hədəfiniz çox konkret olmalıdır. Nə istəyirsiniz? Nə zaman əldə etmək istəyirsiniz?
M (Measurable – Ölçülə bilən): Hədəfinizi necə ölçəcəyinizi müəyyən edin. Məsələn, 10 kilo arıqlamaq, 6 ayda 5 yeni müştəri qazanmaq.
A (Achievable – Əldə edilə bilən): Hədəfiniz real olmalıdır. Uğursuz olma ehtimalını azaldan, mümkün hədəflər seçin.
R (Relevant – Əlaqəli): Hədəfiniz sizin həyatınıza və dəyərlərinizə uyğun olmalıdır.
T (Time-bound – Zamanla məhdudlaşdırılmış): Hədəfinizə çatmaq üçün bir zaman çərçivəsi təyin edin. Məsələn, 3 ay ərzində təlim kursunu bitirmək.
Hədəf qoyma və planlama:
Hədəf qoymaq tək başına kifayət deyil, onu reallaşdırmaq üçün konkret planlar qurmaq lazımdır. Bu plan, hər bir mərhələnin nə zaman və necə həyata keçiriləcəyini müəyyən edir. Məsələn, bir iş planı qurarkən, təkcə son nəticə deyil, hər bir addımın necə atılacağını ətraflı şəkildə düşünmək vacibdir.
Motivasiya və inam:
Hədəflərə çatmaq çox zaman çətin olur. Bu səbəbdən motivasiya və özünə inam çox önəmlidir. Hər bir kiçik uğur, böyük hədəfə gedən yolda bir addımdır. Beləliklə, hətta uğursuzluq anlarında belə, özünüzü itirməmək üçün müsbət düşünməli və özünüzə inanmalısınız.
Fleksibilik və təkrarlanma:
Hədəflər çox zaman dəyişə bilər. Yolda gözlənilməz maneələrlə qarşılaşa bilərsiniz. Bu zaman, əvvəlcədən müəyyən etdiyiniz planı yenidən nəzərdən keçirib, lazım olan dəyişiklikləri etmək vacibdir. Yalnız bir dəfə uğursuzluğa uğramaq hədəfinizi gerçəkləşdirməyəcəyiniz anlamına gəlmir. Təkrarlama və düzəlişlər bu prosesin ayrılmaz hissəsidir.
Yaşam koçluğu və hədəf qoyma: Birlikdə güclü bir əməkdaşlıq
Yaşam koçluğunun və hədəf qoyma strategiyalarının ən böyük üstünlüyü odur ki, bunlar bir-birini tamamlayır. Yaşam koçu, sizi öz potensialınıza inandıraraq, sizə doğru yolda necə irəliləyəcəyinizi göstərir. Koç, həmçinin hədəflərinizə çatmaq üçün lazımi alətləri təqdim edir. Bu, müsbət düşüncə tərzini formalaşdırmaq, şəxsi inkişafınızı dəstəkləmək və məqsədlərinizə çatmaq üçün addımlar atmaqdır.
Bir yaşam koçu ilə işlədikdə, yalnız hədəflərinizi müəyyənləşdirmək deyil, həm də bu hədəflərə necə çatacağınızı daha dərindən anlamağa başlayırsınız. Koçunuz sizi müəyyən bir məqsədə yönəldir, ancaq bu prosesi həyata keçirmək üçün sizin də özünüzə inamınız və motivasiyanız olması vacibdir.
Ulduz Əliyeva
Şuuraltı terapist, İCF Uzman, Peşəkar Yaşam Koçu, imge terapist
(Mütəxəssislə 055 822 82 84 mobil nömrəsi və ya yasam_kocu_ulduz_eliyeva adlı instagram hesabı vasitısiylə əlaqə yarada bilərsiniz.)
Bu yazı həyatımda böyük dəyişikliklər etməyə qərar verdiyim bir dönəmdə qarşıma çıxdı. Koçluğun nə qədər dəyərli bir proses olduğunu anladım. SMART prinsipi ilə hədəf qoyma məsələsi isə çox faydalı oldu. Özümə konkret və ölçülə bilən hədəflər təyin etməyi heç düşünməmişdim, amma artıq bunu həyatımda tətbiq etməyə başladım. Hər kəsə bu yazını oxumağı tövsiyə edirəm!
Bu yazı həyatımda vacib bir dönəmdə qarşıma çıxdı. Yaşam koçluğu və hədəf qoyma mövzularına yeni yanaşmalar öyrəndim. SMART prinsipi mənim üçün çox faydalı oldu, artıq biznesim üçün də daha konkret və ölçülə bilən hədəflər qoymağa başlayacağam. Yazı çox dəyərli və praktiki tövsiyələrlə zəngindir
Koçluq haqqında çox şey eşitmişdim, amma bu yazı mənə sahəni daha yaxşı anlamağa kömək etdi. Hədəf qoyma məsələsi isə çox vacibdir və yazı bunu çox aydın şəkildə izah edib. Mənə öz məqsədlərimi daha da dəqiqləşdirmək və onlara çatmaq üçün yeni bir yanaşma təqdim etdiniz. Çox təşəkkür edirəm.
Yaşam koçluğu çox maraqlı bir sahədir və hədəf qoyma prosesini çox yaxşı izah etmisiniz. Mən hədəf qoyma mövzusunda daha çox məlumat əldə etmək istəyirəm və yazdığınız prinsipləri tətbiq edərək daha məqsədyönlü olmağı planlaşdırıram.
Yaşam koçluğu sahəsi haqqında əvvəllər çox eşitmişdim, amma bu yazı mənə daha dərindən başa düşməyimə kömək etdi. Hədəf qoymağın və planlaşdırmanın bu qədər vacib olduğunu bilmirdim. İndi koçluq xidmətinə müraciət etməyi ciddi düşünürəm. Təbrik edirəm, çox faydalı bir yazıdır
Koçluq və hədəf qoyma arasındakı əlaqəni çox gözəl izah etmisiniz. Özüm psixologiya sahəsində çalışıram, amma bu yazı mənə koçluğun fərqli bir yanaşma olduğunu daha yaxşı başa saldı. Öz müştərilərimə də bu yanaşmaları tətbiq etməyi düşünürəm. Çox faydalı və praktiki məlumatlar var
Hədəf qoyma prosesinin yalnız müvəffəqiyyətə aparan yolda deyil, həm də şəxsi inkişafda necə faydalı olduğunu görmək maraqlı oldu. SMART prinsipi mənə çox tanış olsa da, yazını oxumaqla daha geniş bir perspektiv əldə etdim. Yaşam koçluğu barədə daha çox məlumat almağı planlaşdırıram
Çox maraqlı və faydalı yazıdır! Hədəf qoymağı həyatımda tətbiq etməyə çalışırdım, amma yazı sayəsində bunu daha sistemli şəkildə etməyin vacib olduğunu başa düşdüm. Koçluq və şəxsi inkişaf mövzusu ilə bağlı daha çox yazılar gözləyirəm.
Yazının tərzi və təqdim olunan məlumatlar çox peşəkar və detallıdır. Yaşam koçluğu, həqiqətən, insanın həyatında müsbət dəyişikliklər yaratmağa kömək edən bir prosesdir. Hədəf qoyma prinsipləri də çox əhəmiyyətlidir və bu sahədə maraqlı bir yanaşma təqdim etmisiniz. Müştərilərimə faydalı ola bilər.
Bu yazı məni çox düşündürdü. Yaşam koçluğu və hədəf qoyma mövzularında əslində nə qədər dərinlik olduğunu bir daha anladım. Ən çox SMART prinsipi ilə hədəf qoyma məni cəlb etdi. Mənim üçün çox qiymətli bir oxu oldu
Yaşam koçluğunun necə işlədiyini başa düşmək mənim üçün çox faydalı oldu. Hədəf qoyma ilə bağlı dedikləriniz həqiqətən tətbiq oluna bilən məsləhətlərdir. Müəllim olaraq, şagirdlərimə də bu yanaşmaları tövsiyə edəcəyəm
Yaşam koçluğu haqqında düşünmədiyim qədər çox şey öyrəndim. Əslində, hədəflər qoymaqda çox problemim var idi, amma yazını oxuduqdan sonra artıq daha konkret hədəflər müəyyənləşdirmək niyyətindəyəm. Hədəf qoyma məsələsini həyatımda daha effektiv etmək istəyirəm. Təşəkkür edirəm