Adətən kök insanlar sürətlə arıqlamağa can atır. Yay aylarında bu istək bir az da artıq olur.
Dietoloqlar bunun üçün kartof və qatıq pəhriz menyusunu məsləhət görürlər. Bu diet sadəcə 3 gün və 3 ay fasilə ilə həyata keçirilməlidir. Üstəlik 3 gün ərzində hər gün 3 litr su içməlisiniz. İçki kimi isə yaşıl çay ən yaxşı vasitə göstərilir.
Şəkər xəstələrinə isə “kartof pəhrizi” məsləhət görülmür.
3 gün ərzində 5 kiloqram çəki atmağa kömək edən kartof dietinin tətbiqi:
Səhər: 1 ədəd orta böyüklükdə qaynadılmış kartof, 1 kasa qatıq
Günorta: 2 ədəd orta böyüklükdə qaynadılmış kartof, 1 kasa qatıq
Axşam: 1 kasa qatıq
