Ailə münasibətlərinin uzunömürlü olması yalnız sevgi ilə bağlı deyil. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, cütlüklər arasında gündəlik ünsiyyət münasibətlərin keyfiyyətini müəyyən edən əsas amillərdən biridir. Bəzən insanlar ciddi problem yaratmaq niyyəti olmadan işlətdikləri sözlər və davranışlarla münasibətlərdə görünməz yaralar açırlar.

Psixoloqlar bildirirlər ki, ailələrin dağılmasına səbəb olan amillər arasında xəyanət və maliyyə problemləri ilə yanaşı, yanlış ünsiyyət formaları da xüsusi yer tutur. Vaxtında diqqət yetirilməyən bu səhvlər zamanla tərəflər arasında etimadın azalmasına, emosional uzaqlaşmaya və münaqişələrin artmasına səbəb olur.

Daim tənqid etmək

Tənqid və təhqir arasında incə bir fərq var. Qarşı tərəfin davranışını müzakirə etmək normal sayılsa da, onun xarakterini hədəf almaq münasibətlərə zərər vurur. Məsələn, “Bu işi düzgün etməmisən” demək əvəzinə, “Sən həmişə hər şeyi korlayırsan” ifadəsini işlətmək insanın özünü dəyərsiz hiss etməsinə səbəb ola bilər.

Müqayisələrdən istifadə etmək

Tərəfdaşı başqa insanlarla müqayisə etmək ən çox narazılıq yaradan davranışlardan biridir. İstər ailə üzvləri, istər dostlar, istərsə də keçmiş münasibətlər nümunə göstərildikdə qarşı tərəf özünü kifayət qədər yaxşı olmadığını düşünə bilər.

Dinləməyi bacarmamaq

Bir çox mübahisələrin kökündə insanların bir-birini dinləməməsi dayanır. Qarşı tərəfin sözünü yarımçıq kəsmək, fikirlərini əhəmiyyətsiz hesab etmək və ya danışarkən diqqəti başqa şeylərə yönəltmək zamanla emosional bağları zəiflədir.

Problemləri susaraq həll etməyə çalışmaq

Bəzi insanlar münaqişədən qaçmaq üçün günlərlə danışmamağı üstün tuturlar. Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, bu üsul problemi həll etmir, əksinə, narazılıqların yığılmasına səbəb olur. Sağlam münasibətlərdə problemlər sakit şəkildə müzakirə edilməlidir.

Hər mübahisədə köhnə məsələləri gündəmə gətirmək

Aylar və ya illər əvvəl baş vermiş hadisələri hər mübahisədə yenidən xatırlatmaq münasibətlərdə irəliləyişə mane olur. Psixoloqlar bildirirlər ki, həll edilmiş problemləri davamlı olaraq gündəmə gətirmək etimadın bərpasını çətinləşdirir.

Təhdid xarakterli ifadələr işlətmək

Əsəbi anlarda deyilən “Mən gedəcəyəm”, “Bu münasibəti bitirərəm” və ya “Boşanarıq” kimi sözlər qarşı tərəfdə təhlükəsizlik hissini sarsıdır. Hətta bu ifadələr ciddi niyyət olmadan səslənsə belə, onların yaratdığı emosional təsir uzun müddət qala bilər.

Hörmət dilini itirmək

Münasibətlərdə ən vacib məqamlardan biri qarşılıqlı hörmətdir. Kobud danışıq, alçaldıcı zarafatlar və ya qarşı tərəfin hisslərini kiçiltmək zamanla sevgidən daha sürətli şəkildə münasibətləri zəiflədə bilər.

Sağlam ünsiyyətin sirri nədir?

Mütəxəssislər hesab edirlər ki, xoşbəxt ailələrin ortaq xüsusiyyəti problemlərin olmaması deyil, problemləri necə həll etmələridir. Qarşı tərəfi ittiham etmək əvəzinə hissləri ifadə etmək, diqqətlə dinləmək, hörmət çərçivəsini qorumaq və kompromisə hazır olmaq münasibətləri daha möhkəm edir.

Unutmaq olmaz ki, ailələri bir gündə böyük problemlər deyil, çox vaxt hər gün təkrarlanan kiçik ünsiyyət səhvləri zəiflədir. Eyni şəkildə, münasibətləri gücləndirən də gündəlik qayğı, anlayış və düzgün ünsiyyətdir.

Hazırladı: MƏTİN