Etiket:ailə həkimi, Mayomed Medikal Fizioterapiya və Reabilitasiya Mərkəzinin təsisçisi və baş həkimi, Nərminə Abbasova, terapevt, yuxu, yuxusuzluq
Hansı qidalar gecələr yatmağınıza imkan vermir?
Gecələr yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, gün ərzində nə yediyinizi düşünməyə dəyər. Yuxu rejimini nizama salmaq üçün nəyi və nə vaxt...
İştahsızlıq, yuxusuzluq, baş ağrısı – Sizdə bu HORMON ÇATMIR
Neyromediator serotonin insanın əhvalına, iştahasına və yuxusuna olduqca böyük təsir edir. Orqanizmdə serotoninin səviyyəsi azaldıqda insanda diqqətsizlik,...
Yuxudan qəfil oyananlara 5 səbəbdən ibarət BƏD XƏBƏR
ecələr qəflətən oyanmaq, adətən, müvəqqəti problemlərə görə baş verir, lakin buna klinik müalicə tələb edən xroniki pozğunluq da səbəb ola bilər....
Yuxusuzluqdan əziyyət çəkməmək üçün BUNU EDİN
“Yuxusuzluğun qarşısını almaq üçün şirniyyatlardan imtina etmək lazımdır” Bu sözləri psixiatr Yelena Nikolayeva deyib. Onun sözlərinə görə,...
Yuxusuzluğun ölümcül təhlükəsi – HƏKİM YANAŞMASI
Daimi yuxu rejiminin pozulması, yuxusuzluq fonunda insanın qan təzyiqi yüksəlir və bu, qan damarlarının vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Bunu MayoMed...
7 saatdan az yatırsınızsa, bunları bilməlisiniz
Yuxu bədən sistemlərini yavaşladaraq və rahatladaraq oyandığınızda özünüzü fiziki olaraq daha güclü hiss etməyinizi təmin edir. Müntəzəm və...
Bu səbəbdən gecələr YATA BİLMİRİK
Yuxusuzluq hər kəsin qarşılaşdığı problem ola bilər. Bu, təkcə yuxu çatışmazlığı deyil, həm də yaxşı yatmamaq, yuxuya getməyin çətinliyi, yuxudan...
Gecə yata bilməyənlər: BUNU ETMƏYİN
Mütəxəssislər pandemiya dövründə yuxusuzluq probleminin daha da artdığını bildirib. Beyin və əsəb cərrahiyyəsi həkimi Tuğba Sema Yıldız, virusla...
7 aya ölə bilərsiz
Gecələr saatlarla yata bilməmək bir çoxlarını narahat edən problemdir. Lakin adi görünən bu problem günlərlə, uzun müddət davam edərsə, bir neçə aya...
SON MÜZAKİRƏLƏR