Yanlış seçilmiş yastıq və yuxu zamanı narahat mövqe əl və qolun uyuşmasının ümumi səbəbidir. Hər halda həkimlər düzgün yastığın necə seçilməli olduğunu vaxtaşırı izah edirlər. Həmçinin əl uyuşmasına səbəb ola biləcək xəstəliklərə də diqqət çəkirlər.
Mayomed Fizioterapiya və Reabilitasiya Klinikasının təsisçisi və baş həkimi, həkim-terapevt, ailə həkimi Nərminə Abbasova deyir ki, yuxu zamanı narahat vəziyyət əllərin uyuşmasının ümumi səbəbidir. Yanlış yastıq qolunuzun uyuşmasının başqa bir səbəbidir. Bir insan ən çox böyrüüstə yatırsa, onurğanın mükəmməl bərabər fizioloji xəttini qorumaq üçün yastıq çiyindən başa doğru hündürləşən formada seçilməlidir. Əgər qarnıüstə yuxuya getməyi sevirsinizsə, o zaman çox kiçik bir yastıq seçmək daha yaxşıdır.
Bununla yanaşı, Nərminə Abbasova vurğulayır ki, uyuşmanın daha ağır bir xəstəliyin əlaməti olduğu vəziyyətlər var. Məsələn, skalen sindromu.
“Skalen əzələsi boyun onurğasında, boyun onurğasının yaxınlığında yerləşir. Başın dönməsinə cavabdehdir. O, bəzi ani hərəkətlərlə, qeyri-adi mövqedə uzun müddət qalmaqla, məsələn, oturaraq, daim başınızı bir yerə çevirərək həddindən artıq yüklənə bilər”, -deyə həkim izah edir.
Beləliklə, skalen əzələsi gərginləşə, lifləri arasından keçən sinirləri və qan damarlarını sıxa bilər. O, gərginləşdikdə, bu, boyunda, eləcə də qol nahiyəsində olduqca güclü ağrıya səbəb ola bilər. Bəzi xəstələrdə bu, baş ağrısı ilə müşayiət olunur. Mütəxəssisin izah etdiyi kimi, kəskin hallarda ağrı dərmanların köməyi ilə aradan qaldırılır. Həkimlər masaj və xüsusi məşqlər etməyi də məsləhət görürlər.
Əl uyuşmasının başqa bir səbəbi karpal tunel sindromudur. İnsanlarda karpal tunel biləkdə yerləşir. Biləkdən əlin barmaqlarına və əzələlərinə gedən damarlar, sinirlər keçir. Biləyin hərəkəti ilə əlaqəli güc yükləri ilə, biləyin tez-tez işləməsi ilə oxşar sindrom baş verə bilər. Tennisçilər, idmançılar, proqramçılar bununla qarşılaşa bilərlər.
