Çox isti açıq mühitdən kondisioner qapalı mühitə qəfil daxil olub çıxanda orqanizmdə həddindən artıq temperatur fərqinin yaratdığı mənfiliyə “termal şok” deyilir.

Bizimyol.info “webtekno”ya istinadən xəbər verir ki, bu şok bir çox xəstəliklərə səbəb ola bilir. Mütəxəssislərin fikrincə, bəzi ehtiyat tədbirləri görməklə “kondisioner qəzasına uğramanın” qarşısını almaq olar.

“Termal şokun” qarşısını almaq üçün daxili və xarici temperatur fərqi 10 dərəcədən çox olmamalıdır. Fərq artarsa, kondisionerli qapalı mühitə daxil olan şəxs əvvəlcə özünü rahat və gümrah hiss edər, ancaq çölə çıxanda həddindən artıq temperatur fərqinin yaratdığı termal şoku yaşayar.

Orqanizm xarici mühitə uyğunlaşma qabiliyyətinə malikdir və yaşamaq üçün daxili tarazlığı saxlamalıdır. İnsan bədəninin xarici temperatur dəyişikliklərinə tam uyğunlaşması üçün bir neçə gündən iki həftəyə qədər bir müddət lazımdır. Uzun müddət soyuq havaya məruz qaldıqda, bədənin periferik damarları istilik itkisini boğmaq üçün sıxılır. İstilik itkisini kompensasiya etmək üçün bədən istilik istehsal etməyə çalışır ki, bu da yorğunluq, zəiflik və yuxululuq kimi vəziyyətlərə səbəb ola bilər. Nəticədə soyuqdəymə və qrip infeksiyaları baş verə bilər.

Uzun müddət kondisionerdən istifadə otağın rütubətini də azaldır. Bu, tənəffüs yollarının selikli qişasının qurumasına səbəb ola bilər ki, bu da faringitə (boğaz ağrısı) səbəb ola bilər

Soyuqdəyməyə bənzər simptomlar, xroniki yorğunluq, baş ağrıları və həzm pozğunluqlarına səbəb olur. Əgər bu əlamətlər xroniki hal alırsa, qadınlarda menstruasiya pozğunluğuna səbəb ola bilər. Bu nahiyələrdə boyun və bel sərtliyi və əzələ spazmı yarana bilər. Bir adam köhnə bir xəstəliyin residivi ola bilər.

Avtobus və taksi sürücüləri, evdar qadınlar, uşaqlar, tələbələr, yaşlılar və yataq xəstələri kondisioner şokuna həssasdırlar. Bu insanlar kondisionerin yaratdığı infeksiyalara həssasdırlar, çünki onların bədənləri fizioloji tarazlığını səmərəli şəkildə qoruya bilmir.

Termal şok bəzən ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Xüsusən də legioner xəstəliyi (ağciyər infeksiyası) xəstəxanaya yerləşdirmələrə səbəb olur.

Kondisioner vasitəsilə yayıla bilən “Legionella pneumophila “adlı bakteriyanın törətdiyi bu ağciyər yoluxucu xəstəlik adətən otellər, xəstəxanalar, ofislər kimi sosial yerlərdə yoluxur. Ev şəraitində legioner xəstəliyinə yoluxma riski demək olar ki, yoxdur.

Kondisioner ilhihabına bulaşmamaq üçün kondisionerdən istifadə müddəti mümkün qədər azaldılmalıdır

Otaq temperaturunu 23-25 dərəcə Selsi arasında saxlamaq və hər saat ventilyasiya üçün pəncərələri açmaq sağlamlığı qorumaq üçün yaxşıdır. Kondisionerlərdə dağ küləyi variantından istifadə edilməlidir. Dalğalarla gələn meh heç bir narahatlığa səbəb olmayacaq.

İmmunitetinizi güclü saxlamaq da vacibdir. Gün səhər yeməyi olmadan başlamamalıdır

Mümkün qədər vitaminlə zəngin meyvələr yeməyə çalışmalı və kifayət qədər maye qəbul etdiyinizə əmin olmalısınız. Siqaret çəkmək də tənəffüs əlamətlərini ağırlaşdırır.

Sənəd aparatları birbaşa şəxsə yönəldilməməlidir. O, ətraf mühiti skan etməli və orta intensivlikdə işə salınmalıdır. Bu şəkildə istifadə olunarsa, sağlamlığa heç bir mənfi təsir göstərmir

Xüsusilə yatarkən gecə istifadəsi üçün kondisioner yerinə ventilyatordan istifadə etmək tövsiyə olunur. Sağ tərəfdə yatırsınızsa, küləyin istiqamətini sol tərəfə yönəktmək lazımdır. Bu şəkildə narahatlıq ehtimalı azalacaq. Gündüzlər kondisionerdən, gecələr isə ventilyatordan istifadə termal şokun qarşısını alacaq və ya azaldacaq.

Yaponiyada aparılan araşdırmaya görə, kondisionerli mühitdə işləyən insanlar səhər oyanmaqda daha çox çətinlik çəkirlər

Hər səhər orqanizmi oyandırmaqdan məsul olan stress hormonu olan kortizolun kondisionerin yaratdığı şərtlər səbəbindən lazımi səviyyəyə çatması iki saat daha çox vaxt aparır.

Uzun müddət kondisionerə məruz qaldıqları mühitlərdəki insanlar daha uzun və daha isti geyinməyə çalışmalıdırlar. Onu nazik bir yorğanla örtmək də işə yarayacaq. Müntəzəm qulluq edilməyən kondisionerin filtri kif, göbələk və bakteriyalar üçün çoxalma zəminini yaradır. Buna görə hava filtrlərini təmizləmək və ya dəyişdirmək lazımdır.

İndi bu ideal parametrlərdən kənara çıxmağa çalışan həmkarlarınıza verəcəyiniz elmi cavabınız var.

Qadir