Partnyoru tərəfindən tərk edilən insanlar üçün bu proses çox çətindir. Bir insanın bizlə yaşamaq istəmədiyini bilməyərək gələcək üçün planlar qururuq.
Bu prosesin yükünü azaltmaq üçün nə etməliyik?
Xatirələrdən imtina etmək
Əlbəttə ki, siz bahalı hədiyyələri atmamalı və ya başqasına verməməlisiniz. Ancaq onlara münasibətinizi dəyişdirməlisiniz. Məsələn, əgər sizə partnyorunuz əla telefon alıbsa, siz sadəcə olaraq, telefonu özünüzünkü hesab edin. Ancaq daha kiçik hədiyyələrdən imtina etmək yaxşıdır.
Şəkillər və yazışmalar
Silmək ən çətin şey fotoşəkillərdir, çünki onlar xoş xatirələri göstərir. Ancaq ayrılıq zamanı onlar yalnız emosional vəziyyəti daha da pisləşdirəcək.
Şəkilləri, videoları və yazışmaları silə bilmirsinizsə, onları ayrı qovluqlara göndərin. Onları nə edəcəyinizə tam sağaldığınız anda qərar verəcəksiniz.
Psixoloji iş
Çoxları üçün ayrılıq hətta depressiyaya və qaranlıq düşüncələrin görünüşünə səbəb ola bilər. Buna görə də sevilən bir insanla danışmağa dəyər.
