Aromaterapiya xüsusiyyətlərinə görə, baş ağrısına faydalı olan bir parça limonu əlinizdə ovuşdurub pasta halına gətirin və üzünüzə, alnınıza sürtün.
Baş ağrısının bilinən səbəblərindən biri də stressdir. Stress ucbatından əzələlər sərtləşir və boyun ağrısı ilə başlayıb baş ağrısına çevrilir. Boynunuzu və çiyninizi hərəkət etdirin. Oturduğunuz stulun rahat olmasına diqqət edin.
Stressə bağlı olan baş ağrıları zamanı yastığınıza bir neçə damcı lavanda yağı damcıladın. Başınız ağrıyanda baş barmaq və işarə barmağı arasındakı qalan oynaq hissələrini yuvarlaq hərəkətlərlə sıxın.
Miqrendən dolayı baş ağrısı yaşayırsınızsa, qaranlıq otaqda dincəlin. İsti duş qəbul edin. Duşa girə bilmirsinizsə, ayaqlarınızı isti su vannasına salın. Başınıza buz torbası qoyun. (lent.az)
