Bugünün rəqəmsal dünyası insanların ünsiyyət qurma və münasibət yaratma tərzini köklü şəkildə dəyişdirib. Smartfonlar, sosial şəbəkələr və onlayn tanışlıq platformaları insanların yalnız ölkə daxilində deyil, dünyanın müxtəlif nöqtələrində bir-biri ilə əlaqə yaratmasını inanılmaz dərəcədə asanlaşdırıb. Bunun nəticəsi olaraq sevgi münasibətləri də yeni formaya keçib – məsafədən qurulan münasibətlər artıq çox yayılıb və getdikcə daha çox insan üçün real təcrübəyə çevrilib.

Məsafədən yaranan sevgi əlaqələri bəzən daha dərin emosional bağlara səbəb olsa da, bu münasibətlər özünəməxsus çətinlikləri və psixoloji maneələri də özü ilə gətirir.

Onlayn tanışlıq və sosial şəbəkələrin münasibətlərə təsiri

Onlayn tanışlıq platformaları insanların yalnız romantik tərəfdaş tapmasına deyil, həm də emosional dəstək və anlaşılma ehtiyacını qarşılaya biləcək insanla qarşılaşmasına imkan yaradır. Bu platformalar:

* fərqli maraqları uyğunlaşdırır,

* uyğunluq algoritmləri təklif edir,

* məsafədən tanışlığı daha təhlükəsiz və rahat edir,

* fərqli ölkə və şəhərlərdə yaşayan insanların qarşılaşmasını mümkün edir.

Psixoloji baxımdan bu cür münasibətlərdə insanlar özlərini daha rahat ifadə edə, daha səmimi ola və real həyatda çətinliklə dilə gətirdikləri hisslərini onlayn mühitdə paylaşa bilirlər.

Məsafədən münasibətlərdə ən çox görülən psixoloji çətinliklər

1) Emosional tənhalıq

Fiziki yaxınlığın olmaması, toxunma və birlikdə zaman keçirmə imkanının məhdudluğu bir çox insanda yalnızlıq və emosional boşluq yaradır. Bu, münasibətin gedişinə təsir göstərən ən əsas faktorlardan biridir.

2) Güvən və etibar problemləri

Məsafə, insanın qarşı tərəfin davranışlarını tam anlaya bilməməsi ilə nəticələnə bilər. Onlayn ünsiyyətdə:

* emosiyalar bəzən düzgün ötürülmür,

* tərəflər bir-birinin gündəlik həyatını bilmir,

* “idealizə etmə” və ya “şübhələnmə” halları daha tez yaranır.

Bəzi insanlar isə onlayn mühitdə özlərini başqa biri kimi təqdim edə bilirlər ki, bu da münasibətin davamında ciddi məyusluğa səbəb ola bilər.

3) Kommunikasiya çətinlikləri

Yazılı mesajlar hisslərin bütün nüanslarını çatdırmır. Bədən dili, səs tonu və jestlər olmadıqda:

* yanlış anlaşılmalar artır,

* emosional reaksiya düzgün qəbul olunmur,

* qıcıqlanma və anlaşılmazlıq yaranır.

4) Zaman uyğunsuzluğu

İş rejimi, şəxsi həyat və məsafə münasibətə ayrılan vaxtı məhdudlaşdıra bilər. Nəticədə insanlar:

* daha çox gözləmək məcburiyyətində qalır,

* qarşı tərəfi idealizə edir,

* real görüşdən əvvəl həddindən artıq gözlənti qurur.

Bu idealizasiya real görüş zamanı məyusluğa səbəb ola bilər.

Bu münasibətlərin sağlam davam etməsi üçün psixoloji tövsiyələr

1) Açıq və səmimi kommunikasiya

Duyğular və ehtiyaclar açıq şəkildə ifadə olunmalıdır. Yazılı mesaj yetmədikdə:

* video zəng,

* səsli mesaj ilə ünsiyyət daha doğru olur.

2) Real gözləntilərin formalaşdırılması

Hər iki tərəf bir-birinin:

* zəif və güclü tərəflərini,

* gündəlik həyatını,

* gerçək imkanlarını düzgün dəyərləndirməlidir. Fantaziya ilə reallıq arasındakı uçurumu minimuma endirmək münasibəti qorumağa kömək edir.

3) Emosional və psixoloji sərhədlər

Məsafədən münasibət qurarkən insanlar bəzən öz şəxsi həyatını ikinci plana atır. Lakin:

* sosial həyat,

* şəxsi inkişaf,

* ailə və dostlarla əlaqə qorunmalıdır. Əks halda, münasibət zərər görə bilər.

4) Müntəzəm görüş planları

Virtual görüşlər və mümkün olduğu halda real görüşlərin planlaşdırılması münasibətə dayaqlılıq və güvən hissi verir.

5) Etibarın qorunması

Səmimiyyət, dürüstlük və bir-birinin həssas nöqtələrinə hörmət münasibətin dayağıdır. Etibar zədələndikdə məsafə bunu daha da dərinləşdirə bilər.

Nəticə

Məsafədən qurulan sevgi münasibətləri özündə həm çətinlikləri, həm də unikal üstünlükləri birləşdirir. Düzgün yanaşma, sağlam kommunikasiya və qarşılıqlı anlayış olduğu halda belə münasibətlər uzunmüddətli və dərin ola bilər. Burada əsas faktorlar:

* səmimiyyət,

* psixoloji yetkinlik,

* real gözləntilər və

* qarşılıqlı dəstəkdir.

İnsanlar məsafəni və zaman uyğunsuzluğunu aşaraq daha güclü emosional bağ yarada bilərlər. Bu münasibətlər, doğru idarə olunduqda, ənənəvi münasibətlər qədər sağlam və möhkəm ola bilər.

Psixoloq M. Almara Ağaqızı

PRİM – “Psixososial Reabilitasiya və İnkişaf Mərkəzi”nin direktoru

(Psixoloqla əlaqə saxlamaq istəyənlər Bakı şəhəri, Zahid Xəlilov 48A, Elmlər m/st yaxınlığında yerləşən “PRİM” Psixososial Reabilitasiya və İnkişaf  Mərkəzinə müraciət edə və ya 050 777 80 04 mobil nömrsi ilə birbaşa Almara Ağaqızı ilə əlaqə saxlaya bilərlər. Həmçinin https://www.instagram.com/almara.melikova.aga_qizi/?igsh=MWJwOW52Y2t4bHVkeA%3D%3D instagram səhifəsi vasitəsi ilə də Almara xanımla kontakt yarada bilərlər.)