Mütəxəssislərin fikrincə, tikiş, naxış və ümumilikdə əl işləri ilə məşğul olmaq yalnız yaradıcılığı inkişaf etdirmir, həm də zehni sağlamlığa güclü müsbət təsir göstərir. Bu cür fəaliyyətlər insan beynini sakitləşdirən, diqqəti cəmləməyə kömək edən və gündəlik stressi azaldan təbii bir terapiya forması kimi qiymətləndirilir. Aparılan araşdırmalar göstərir ki, ritmik və təkrarlanan əl hərəkətləri sinir sisteminə sakitləşdirici təsir edərək ürək döyüntüsünü və nəfəs ritmini normallaşdırır, nəticədə insan daha rahat və balanslı hiss edir.
Nevroloqların da daxil olduğu müxtəlif tədqiqatlar sübut edir ki, diqqət və səbr tələb edən bu cür hobbilər beynin fəaliyyətini aktiv saxlayır və xüsusilə yaş artdıqca idrak funksiyalarının zəifləməsinin qarşısını almağa kömək edir. Mütəmadi olaraq əl işləri ilə məşğul olan insanların yaddaş, diqqət və problem həll etmə bacarıqlarının daha uzun müddət qorunduğu müşahidə olunub. Bu səbəbdən tikiş və oxşar fəaliyyətlər yalnız hobi deyil, eyni zamanda beynin “idman”ı kimi qəbul edilir.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, gündə cəmi 20 dəqiqəlik tikiş və ya oxşar əl işi ilə məşğul olmaq belə zehni yorğunluğu əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Bu qısa fasilələr insanın gündəlik stressdən uzaqlaşmasına, diqqətini toparlamasına və emosional balansını bərpa etməsinə şərait yaradır. Eyni zamanda, bu fəaliyyətlər emosiyaların idarə olunmasında da mühüm rol oynayır, çünki insan diqqətini incə və yaradıcı bir prosesə yönəldərək mənfi düşüncələrdən uzaqlaşır.
Bundan əlavə, tikiş və əl işləri müxtəlif psixoloji terapiyalarda da istifadə olunur. Xüsusilə travma sonrası stress pozuntusu yaşayan şəxslərdə, eləcə də diqqət çatışmazlığı və hiperaktivlik kimi hallarda bu fəaliyyətlər həm fiziki, həm də zehni rahatlama vasitəsi kimi tətbiq edilir. Bu məşğuliyyətlər insanın özünü ifadə etməsinə, daxili gərginliyi azaltmasına və özünəinam hissini gücləndirməsinə də kömək edir.
Ümumilikdə, tikiş və oxşar əl işləri sadəcə gündəlik bir məşğuliyyət deyil, həm də zehni sağlamlığı qoruyan, stressi azaldan və həyat keyfiyyətini artıran təsirli bir vasitə kimi dəyərləndirilir.
