“İsti havalarda spirtli içki, soda və şirələr içmək təhlükəlidir”.
Bunu dietoloq Yelena Solomatina deyib. O bildirib ki, isti havalarda şəkərli içkilərdən imtina etmək lazımdır:
“Şirin içkilər bədəndə maye saxlasa da, eyni zamanda susuzluğu da artırır. Yenidən içmək istəyirsən. Bundan əlavə, belə qazlı içkilər qan şəkərinin artmasına səbəb ola bilər ki, bu da diabet xəstələri üçün xüsusilə təhlükəlidir.
Dietoloqun sözlərinə görə, duzlu içkilərin tez-tez istifadəsi, xüsusən də ürək-damar sistemi ilə bağlı problemləri olanlar üçün pisdir:
“Əgər spazmlar, işemik nahiyələr varsa, infarkt səbəb ola bilər. Meyvə şirələri də susuzluğu yatırmaq üçün uyğun deyil. Qatılaşdırılmış şirə, əgər şirindirsə, demək olar ki, şəkərli su ilə eynidir. Bütün nəticələrlə qan şəkəri səviyyəsində artım olacaq. Yayda sitrus meyvələri və xiyar kimi “sərinləşdirici qidalar” yeyin, yaşıl çay için”.
