“Hər şey qaydasındadır.”

İnsanlar bu cümləni hər gün deyirlər. Sonra isə boyun ağrısı, sinədə ağırlıq, yuxusuzluq, miqren, təzyiq dəyişiklikləri və ya keçməyən yorğunluqla oyanırlar.

Biz başqalarını dinləməyə öyrəşmişik, amma getdikcə özümüzü daha az eşidirik.

Dözürük.

Hisslərimizi boğuruq.

İstirahəti təxirə salırıq.

Demək istədiyimizi demirik.

İstəmədiyimiz halda razılaşırıq.

Daxilimizdə ağrı olsa da, gülümsəyirik.

Və bədən bizim yerimizə danışmağa başlayır.

Əvvəlcə sakitcə.

Çiyinlərdə gərginlik.

Boğazda düyün hissi.

Yuxudan sonra da keçməyən yorğunluq.

Amma insan öz hisslərini görməzdən gəlməyə davam etdikdə, bədən səsinin tonunu yüksəldir.

Ağrılar, narahatlıq, panik vəziyyətlər, yuxu pozuntuları, həzm problemləri və digər əlamətlər ortaya çıxır. Sanki bədən deyir:

“Dayan. Özünü eşit.”

Bədən heç vaxt bizə qarşı işləmir.

Ağıl uzun müddət güclü, düzgün və hamı üçün rahat olmağa çalışdıqda, bədən sonuncu müttəfiqimizə çevrilir.

Çox vaxt fiziki narahatlıqların arxasında yaşanmamış emosiyalar gizlənir:

inciklik, qorxu, günahkarlıq hissi, məyusluq, basdırılmış qəzəb və ya dərin yorğunluq.

Məhz buna görə yalnız düşüncələrlə işləmək hər zaman nəticə vermir.

Bədən həyat tarixçəmizi özündə daşıyır.

O, bizim çoxdan unutduqlarımızı belə xatırlayır.

Və biz hərəkət, nəfəs, fərqindəlik, terapiya və hisslərimizə diqqət vasitəsilə özümüzlə əlaqəni bərpa etməyə başlayanda, heyrətamiz dəyişikliklər baş verir.

Simptom artıq düşmən olmur.

O, insanın özünü daha dərindən tanımasına aparan bələdçiyə çevrilir.

Bəlkə də bu gün bədəniniz sizə vacib bir şey deməyə çalışır.

Sual bədəninizin danışıb-danışmamasında deyil.

Sual ondadır ki, siz onu eşitməyə hazırsınızmı?

Əgər özünüzlə əlaqəni itirdiyinizi hiss edirsinizsə, daim gərginlik içində yaşayırsınızsa və ya bədəniniz artıq görməzdən gələ bilməyəcəyiniz siqnallar göndərirsə, sizi REBRAIN ACADEMY-də keçirilən Hərəkət Neyroterapiyası seanslarına dəvət edirik.

Bu, hərəkət, fərqindəlik və bədənlə həssas iş vasitəsilə daxili tarazlığı bərpa etmək, yığılıb qalmış gərginlikdən azad olmaq və özünüzü yenidən eşitmək üçün bir imkandır.

Seanslar və qeydiyyat haqqında ətraflı məlumatı məqalənin yayımlandığı “Gencaile.az” saytından əldə edə bilərsiniz.

Şərafət Şirinli

Klinik psixoloq, EMDR terapevt, ailə psixoloqu

“Rebrain Academy”nin rəhbəri