Qaraciyer

Qaraciyər yağlanmasını yox edən QİDALAR

Baxış sayı: 1. 685

Həyat şəraiti və qeyri-sağlam qidalanma vərdişləri qaraciyər yağlanmasına səbəb olur. Tez-tez yaranan baş ağrıları, xroniki yorğunluq, bədənin hər hansı yerində çıxan sızanaqlar, dəridə əmələ gələn həddən artıq piylənmə qaraciyər yağlanması ən mühüm əlamətləri arasında yer alır.

Bəzi qidalar var ki, qaraciyər yağlanmasını qısa müddət ərzində aradan qaldırır. Bu yazıda da məhz həmin qidalardan bəhs edəcəyik.

 

Səhər yeməyində bir ədəd yaşıl alma

Karaciğer yağlanmasını yok eden yiyecekler

Ekspertlərə görə, yaşıl alma qandakı şəkər səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. Alma antioksidantlar baxımından olduqca zəngin olduğu üçün qaraciyər üçün ən yaxşı detoks meyvəsidir.

 

Limon suyu

Karaciğer yağlanmasını yok eden yiyecekler

Limon suyu tərkibindəki antioksidantlar sayəsində qaraciyərə detoks təsiri göstərir. Odur ki, günə bir stəkan limonlu su içərək başlayın.

 

Qreypfrut

Karaciğer yağlanmasını yok eden yiyecekler

Araşdırmalara görə, yeməklərdən əvvəl yarım qreypfrut yesəniz, daha sürətlə arıqlayacaqsınız. Eynilə limon kimi qreypfrut da qaraciyərin üçün olduqca faydalı meyvədir. Bundan əlavə qreypfrutun tərkibinə qaraciyərdə yağ və toksinləri məhv edən fermentlər daxildir.

 

Avokado

Karaciğer yağlanmasını yok eden yiyecekler

Bir avokado gündəlik qida eyhiyacınızın bir hissəsini ödəyir. Eyni zamanda da bədəndə yığılan zərərli yağ turşularını yox edərək qaraciyər yağlanması problemini aradan qaldırır. Ancaq gündə birdən çox avokado yemək olmaz.




Bir cavab yazın

Sizin e-poçt ünvanınız dərc edilməyəcəkdir. Gərəkli sahələr * ilə işarələnmişdir