Tibb elmləri namizədi, diyetoloq Rimma Moysenko stresslə mübarizədə kömək edən məhsulları açıqlayıb.
Bunlar qoz-fındıq, tərəvəz və göyərti kimi maqneziumla zəngin qidalardır. Bu məhsullar stressi idarə etməyə kömək edə bilər.
“Gündə bir ovuc qoz-fındıq yesək, yaxşı bitki lifimiz yaranacaq, limon balzamı, çobanyastığı, valerian kökü kimi bir az sakitləşdirici otlar da faydalıdır”, – Moysenko qeyd edib.
Bundan əlavə, tərkibində C vitamini olan məhsullar sinir sistemi üçün faydalıdır. Məsələn, kök və balqabağı bura daxil etmək olar. Yeri gəlmişkən, Rimma Moysenkoya görə, xüsusilə stresli dövrlərdə çoxlu qəhvə və duzlu yeməklərdən sui-istifadə etməməlisiniz.
