Son illərin “məşhur” xəstəliklərindən biri də unutqanlıqdı. Əvvəllər orta yaşlı və ahıl insanlarda tez –tez rast gəlinsə də, hazırda gənclər arasında geniş yayılıb. İlkin zamanda qəbul etmədiyimiz bu xəstəlik, sonradan sağlamlığımız üçün ciddi fəsad yarada bilər. Amma gündəlik qidalanmada təbii məhsullara üstünlük verilərsə, bu kimi problemlərin qarşısını almaq mümükündür.
Beləliklə, beyni qidalandıran, yaddaşı gücləndirən təbii qidaları təqdim edirik:
İdmançılar yumurtanın ağını yeyib, sarısını atırla. Amma yumurtanın sarısında beynin inkişafını təmin edən lutein var.
Avokado
Omeqa 3 və E vitamini ilə zəngin olan avokado davamlı qəbul olunarsa, yaddaşı gücləndirər.
Zəncəfil
Artıq çəkidən əziyyət çəkən insanların sevimlisi olan zəncəfil həm də beynin inkişafına müsbət təsir göstərir.
Süd
Sinir sistemi, beyn və yaddaş üçün vacib təbii qidalardan biri də süd və ağartı məhsullarıdır.
Ət
Yeni ət məhsulu insan sağlamlığı üçün hər zaman vacib qidalardan sayılır.
